中财网三星曲面显示屏:2011年最有效的丰胸方法：
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 06:15:18
2011年最有效的丰胸方法：
标签：丰满
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乳根穴
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b族维生素
杂谈
MM要想真正达到丰胸效果，丰胸方法不能只是单一的一种方法，只有系统的有步骤地来丰胸，丰胸的效果才会达到最佳。食补丰胸、运动丰胸、按摩丰胸——这丰胸三步骤是最有效丰胸方法，下面简单给丰胸MM介绍一下：
丰胸方法步骤一：食补丰胸方法
食补丰胸方法，是丰胸的一个物质基础。从月经来的第11-13天，这三天为食补丰胸的最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中也必须摄取适量有助乳房发育的食物。
1、木瓜丰胸，大家都听说过木瓜能丰胸，但不是说只吃木瓜就可以丰胸，只是因为木瓜可以通经络，在丰胸的过程当中，乳房血液畅通后，接收养分能力增强，所以木瓜是帮助丰胸的食物。
2、酒酿蛋丰胸，酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
3、其他还有黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用，黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的进步，海参、猪蹄等富含胶原蛋白，对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。
有效丰胸方法步骤二：运动丰胸方法
运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂、预防乳腺癌等，可以说是非常安全有效丰胸方法。因为乳房由脂肪、乳腺、胸大肌组成，力量练习能让胸大肌巩固，使乳房线条更健美。
推荐丰胸运动：
1、瑜伽丰胸运动，一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素，促进胸部丰满。
2、游泳丰胸运动，水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，应用水的浮力、阻力和水波对胸部按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大。
最有效丰胸方法步骤三：按摩丰胸方法
按摩丰胸方法主要按摩胸部的三个重要穴位（檀中穴、神封穴、乳根穴）能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。
1、檀中穴：此穴位在两个乳头的中间，可以用大拇指来压制，如果感觉到很疼痛的话，就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，大概重复二十多次。
2、神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，叫做神封穴。神封穴的压法也一样，用食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。
3、乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置，叫做乳根穴，压的方法也是一样的。时间九秒钟，持续差不多十到二十次。