中财网作贱自己怎么办:在家练球－徒手挥拍[下班啦论坛]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 14:47:01
在家练球－徒手挥拍
首先是动作要基本正确，符合该项技术的要求； 再有要在不同阶段加入不同的要求和意念活动，变死动作为活练。比如，刚一上手时，挥得要慢些，注意动作要放松、连续，加上腰、腿的配合，要协调，交换重心要到位，动作要完整，然后过渡到快、慢挥拍交替进行。 随着水平的提高，挥拍时还要加上意念，如在哪点上触球，在什么时间触球，我打的是下旋、上旋还是平击球，你都要在自身有了主观意念后，用挥拍的动作来表达。
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