吕祖灵签第六十三签:回家吃饭的智慧13

　　吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。怎么煮呢?抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　你也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起，效果更好。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　实在没有条件煮水，比如在上班的时候，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。多用一点鱼腥草，冲入沸水，多泡一会，也能有作用。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　鱼腥草美食vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　如果你能接受新鲜鱼腥草的气味，那就最好用鲜品。新鲜的鱼腥草含有的有效成分是最多的，比干品要好。而且鱼腥草的食疗方法很简单。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃，凉拌就可以。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　预防风热感冒，炒着吃就行了。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　产妇在月子里第一次吃鸡的时候，一定要放些鱼腥草，可以预防产后风。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　顺便提一下，鱼腥草也可以外用治疗疔疮。当疔疮熟透但没破，脓出不来向内扩散的时候，将鲜鱼腥草捣碎外敷在周围，留出中间疮口。鱼腥草有追毒的作用，很快会把脓给逼出来。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。对于缓解夏季心神烦躁很有帮助。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　好多人吃鱼腥草只吃白色的根，其实鱼腥草的嫩茎和叶都可以吃，味道也很不不错。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　作为蔬菜的鱼腥草是相对比较小众的，有点类似于蔬菜中的“臭豆腐”。它的气味浓郁，常吃它的人感觉到一种独特的药香，而没吃过它的人则认为是腥味无法下咽。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　没吃过鱼腥草的人，一开始都接受不了鱼腥草的味道。其实，饮食是一种习惯，可以培养的。尝试吃几次，体验到它的好处，你会离不开它。可以试试先吃鱼腥草茎和叶，比根的气味要稍淡一些。生吃不习惯的人，也可以先炒或炖汤。凡是经我推荐亲身体验过鱼腥草功效的人，没有不爱上它的。有的人一开始连闻着味都受不了，现在可是吃得上瘾了呢。 vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　人生有邪，可求艾蒿vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　闷热的五月，采些艾蒿挂屋里，在满屋弥散的轻烟中，过一个有艾陪伴的端午节，接下来的夏天你会过得更舒服。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　端午节，好多朋友都会去山里或野外玩，如果见到了艾蒿，一定别忘了采点回来。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　端午节采艾是中国传统的民俗。把采回来的艾蒿和菖蒲挂在门口，民间说法认为能避邪。其实，是因为端午时快要进入炎夏了，各种蚊虫、细菌和病毒开始肆虐，这时候把药草挂在门口，借助它们所发出的芳香之气，使蚊虫和病邪避而远之。而且，五月初的艾已经长成了，正是采摘的好季节，挂起来晾干以后就可以做药。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　端午前后采的艾蒿，药性最好。采回来以后，不要马上用，新鲜的艾是有一点微毒的。把它晾干，收藏起来隔年再用。可以直接把艾挂在厨房里晾干，让艾的香气自然挥发，顺便起到植物香薰的作用，还能驱虫蝇和净化空气。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　真是很怀念新鲜艾叶的香气。从前我妈妈年年都会采艾蒿的，那时候这东西很多。这些年越来越少见了。在北京我就没怎么见到过野生的艾蒿，只有一次在妙峰山采到过。可能因为市场的需要，不加节制地采摘艾蒿，才使得它现在芳踪难觅了。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　如果实在采不到艾蒿，就去药店买点艾条回来。点燃了，在屋子里到处熏一熏，杀杀病菌，顺便驱赶一下躲在角落里的蚊虫。别嫌艾条的烟气呛人，它能帮你祛病气。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　艾灸是引气血下行的捷径vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　艾蒿是中医传统的灸法所用的艾条和艾炷的原料。做艾灸要用好几年的陈艾才好，新鲜的艾火气太大，是不能用的。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　为什么中医选择艾蒿作为传统灸法的原料呢?因为艾性温热，遇火之后热性倍增，能通十二经络。艾的热性可以直达血脉，促使气血流动起来，打通经络的淤阻，特别是可以把人体的气血往下引，温暖下焦。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　人在年轻的时候下焦的气血是很充足的，所以小孩子光着脚也不怕冷。年纪大了就不行了，气血下不去，不能滋养下焦。下焦气血不足，在体表表现为脚冷、膝盖发凉、后腰冷痛，在体内则表现为二便不利、月经不调以及生殖功能衰退等等现象，一言以蔽之，就是肾虚了。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　人体下焦为肾所主，下焦气血充足，才可以滋养肾系统。肾为人之本，如果肾系统可以开足马力工作，什么病都能迎刃而解。这就是艾灸保健治病的原理。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　艾灸的作用太多了。按古人的说法，是“无一症不可治”。调理疾病、保健身体，都可以用到艾灸。如果要把艾灸的作用详细列举，恐怕好几本书都装不下。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　对于一般人来说，你不需要记那么多。你只要记住三点原则就好：vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　一、灸下不灸上。艾灸是引气血下行的，所以做保健的时候，一般灸下半身的穴位。头部、面部一般是不灸的。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　二、灸老不灸少。小孩下焦气血旺，而且往往火力壮，没事别灸。老年人就可以经常做艾灸。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　三、灸寒不灸热。阴虚火旺的人不要做艾灸，否则越灸越上火。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　艾蒿泡澡祛除下焦湿寒vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　有的人觉得在家里做艾灸不太方便，那你可以试试用艾蒿泡澡，同样可以温暖气血，特别是对于祛除下焦的湿寒很有效果。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　艾是纯阳之药，它的药性专入人体的足三阴，即肝经、脾经和肾经，这三条经络都走人体的下肢。艾的药性可以祛除足三阴经的一切湿寒。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　《黄帝内经》说：“伤于湿者，下先受之。”湿就是水，水往低处流。所以湿气常常蕴积在人体的下半部分。这一部分主要是管人体生殖和排泄的。凡是在这两方面有长期的慢性病的人，大多数都有湿气存在。湿气是一种很顽固的病邪，许多疑难杂症都是因它而起。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　比如说，皮肤反复发作湿疹、慢性肾炎、类风湿关节炎、痛风病、女性输卵管堵塞导致不孕等，有这些症状的人下焦一定有湿气。vLT洱吧下载 - 视频教程点播下载网

　　如果体内有寒，寒和湿一结合，对下焦的伤害更大，尤其伤肾。女性生子后得产后风，关节痛，就是下焦有寒湿的典型表现。