重生世家弃少腐书网:三步摩腹健身法安神健脑助延寿

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 23:27:18

三步摩腹健身法安神健脑助延寿 阅读原文

1.摩腹——交通心肾：将两手掌相对搓动约一分钟，使掌心发热。再将掌心紧贴于神阙穴上，使其感到温热。然后在肚脐周围快速摩动，注意速度要快，一只手累了可以换另一只手。这样坚持摩动3~5分钟，直至肚脐内发热，并开始向四周发散为止...... 全文↓
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