中财网劫尽1.13c:每晚睡前必做的事，你做到了几件？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 14:53:11
1、刷牙洗脸泡脚
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可以清除口腔中的积物，而且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。上完网，洗洗脸保持皮肤清洁，睡眠舒适、轻松，这个地球人都知道哈~泡脚也是必做的功课，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，如果养成每天睡觉前用热水泡脚的习惯，可以促进气血运行、舒筋活络，对身体的好处也是大大的O(∩_∩)O~
2、 滋润双手
手部有时候也是童鞋们容易忽略的部位，不一定要外出时才涂护手霜哦，平时也要经常涂来滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好。涂上厚厚一层护手霜，肌肤会得到一整夜的滋养，第二天手部的皮肤也会更细腻水润。
3、 开窗透气
秋冬季节，童鞋们往往不喜欢开窗，其实秋冬季节更要注意保持室内空气流通新鲜。如果天气冷或者风大，可以开一小会儿，睡前再关，这样有助于睡眠香甜啦，注意睡时不要用被子蒙头哦~
4、 记账
记账越勤，理财越行。月光族的童鞋们，对付乱花钱最好的办法就是记账，睡前花几分钟记一下当天的所有开支，一个月下来，就很清楚哪些钱花得不应该了，自然就会开始努力节流，试着不让自己再随心所欲花钱啦~
5、 床头倒水
睡前喝杯温牛奶有助于睡眠早已众人皆知，如果将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到童年的温馨之感。不过不要忘记再倒一杯清水放在床头哦，午夜感到口渴的时候，就可以随手拿起在床头的杯子喝水了，还能有助于增加房间湿度！
6、 滴滴眼液
忙碌的生活和工作让童鞋们白天都无暇顾及自己美丽的双眸了，不过睡前可不要忘记它哦~热敷一下双眼，然后再滴上两滴润洁，可以好好缓解一天的眼部疲劳，还能快速补充水分，这可都是HA玻璃酸钠的功劳，它滋润锁水抗氧的效果赞一个~养成好习惯，每天睡前滴两滴，第二天你的眼睛一定清澈迷人哦~
7、 整理第二天的衣服
对于第二天要早早起床上班上学的童鞋们，睡前整理好第二天要穿的衣服绝对是个好习惯哦~既可以让你有充分的时间搭配好想要的YY，又可以让你第二天有赖床的时间，何乐而不为呢~
8、 检查煤气
寒冷的冬天一步步走来，童鞋们的家一定是门窗紧闭，所以睡前检查煤气是必须的~每天入睡前，检查一遍煤气，闻一闻室内是否有异味，不仅可以以防万一，自己也睡得安心~
9、 上WC
睡前上WC，哈哈，这个对身体也是有好处滴~尿液本身是人体的代谢物，含有大量废物、毒素，长时间在体内驻留会影响健康，睡觉后体内各器官代谢减慢毒素更不易代谢出去，所以睡前上WC有利于身体健康，也睡得更安稳。
10、 关手机
有些童鞋喜欢把手机放在枕边，一来方便看时间，二来有个电话好接听，但是这种做法是万万不可取滴~睡前一定要记得关手机，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人体的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦等症状，所以睡觉时即使不关机，也千万不要把手机放在枕边。