二四六高好彩高手解料:科学饮水对人体健康的重要性
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 05:17:23
早晨起床的第一件事是喝一杯凉开水【300--500mI】,人体的组成70%是体液,水与人体的健康息息相关,在人体中,营养物质的消化吸收,代谢物质的排泄,血液循环,体温调节等等,都离不开水。在现代养生热潮中,早晨起床后的第一件事,喝杯凉开水,已成为人们健康生活的重要习惯。为什么要在早晨起床时喝一杯凉开水呢?这是因为人在夜间睡眠时水分相对减少,血液流动缓慢,代谢物质积存。晨起喝杯凉开水能加快血液循环,促进新陈代谢,有利于大便排泄,对增强人体免疫力大有好处。清晨喝杯凉开水之后再加上散步行径,使水分在胃肠道中来回冲刷,等于是对胃肠道进行一次有力的冲洗,使胃肠道保持清洁,有利于食物更好的被人体消化吸收。呼吸能补充氧气,喝水也能补充氧气。1991年若贝尔化学奖得主奥托博士发表一起论文【人体渴望水氧气】文中指出人体吸收氧气有两个渠道,一个呼吸系统,一个是胃肠道消化系统,凉开水的含氧气量高出开水的含氧气量10倍。以上喝凉开水能补充氧气能使人体得到改善,这已经被医学证实。
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