中财网斩杀神曲出自哪里:男人补肾食物大全
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:24:29
男人补肾的方法之食物补肾
男人补肾的方法一览
1.黄芪枸杞炖乳鸽：北黄芪、枸杞子各30g，乳鸽1只先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用一般3天炖1 次，3～5次1个疗程能益气健脾，养阴补肾，适用于脾肾两虚型早泄。
2.龙马童子鸡：虾仁50g，海马25g，子公鸡1只先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸至烂熟，拣去葱段、姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用有健脾温肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
男人补肾的方法之腰部按摩操
1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
并非所有肾虚的人都需要壮阳，要看是肾阴虚还是肾阳虚，阳虚的壮阳没问题，阴虚的人壮阳，越补火气越旺，适得其反。
那么，如何知道自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？大家可以记住一句话："阴虚则热，阳虚则寒。"也就是说，阴虚的人会有五心烦热、盗汗、口舌燥、脉细数等症；阳虚的人则有面色苍白、形寒肢冷、腰脊冷痛、尿频或尿少、阳痿遗精或性欲减退等症状，舌质淡胖或有齿痕、舌苔薄白。
肾阴虚者宜滋阴补肾，卢泰坤推荐吃白木耳、枸杞、百合等，柯联才则推荐了中药熟地、枸杞、龟板、桑椹、蛤士膜油等，中成药六味地黄丸、知柏地黄丸、左归饮等，以及滋阴补肾食物水鸭母、海参、甲鱼、乌龟、鱼鳔、鱼翅、白绒鸡等。
卢泰坤推荐肾阳虚者多吃羊肉、狗肉、荔枝干、桂圆干、核桃肉等，柯联才推荐了中药鹿茸、海马、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲、冬虫夏草、蛤蚧、紫河车等，中成药金匮肾气丸、金锁固精丸、右归饮等，温肾助阳食物龙虾、对虾、狗肉、麻雀肉、海狗肾及牛鞭等。
那么，没有肾虚的人冬天可以补肾吗？卢泰坤认为饮食补还是可以的，吃点枸杞、桂圆干、荔枝干、淮山、芡实等没问题，但要适中，不可过量。
卢泰坤还提醒说，并非只有成年男性会肾虚，小孩、女性也同样可能肾虚。
柯联才说，冬季是进补的好时节，肾虚患者尤其如此，但无论何种进补法，均切忌盲目跟风，应辨证施补。此外，他还推荐了两个分别适合肾阴虚和肾阳虚者的食疗方：
甲鱼补肾汤：甲鱼1只，去内脏加入枸杞30克，熟地15克，淮山药30克，共煮熟后加入调味品食用。该方对肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精、头晕眼花等症有佳效。
壮阳狗肉煲：狗肉500克同姜片、绍兴酒煸炒，加入巴戟天、菟丝子各15克及适量八角、桂皮、陈皮和盐等调料，共煲熟烂后食用，适合脾肾虚寒所致的腰脊冷痛、尿频便溏、阳痿等症。