中财网情歌没有告诉你书包网:清理经络调息功(2)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 12:23:40
清理经络调息功（2）本网页的清理经络调息功第一阶段做熟后，可继续第二阶段第二阶段1，任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位；2，拇指闭住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁；3，用左鼻孔吸气；
4，闭住左鼻孔，用右鼻孔呼气后再吸气；
5，闭住右鼻孔用左鼻孔呼气。
3~5为一回合，做二十五回合。
提示：1、最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体). 2、呼吸以舒适为主吸入同样量要呼出同样量逐渐适应后再增加空气量要求：同第一阶段一起练习熟练后方可做第三阶段的高级清理经络调息功法
4，闭住左鼻孔，用右鼻孔呼气后再吸气；
5，闭住右鼻孔用左鼻孔呼气。
3~5为一回合，做二十五回合。
提示：1、最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体). 2、呼吸以舒适为主吸入同样量要呼出同样量逐渐适应后再增加空气量要求：同第一阶段一起练习熟练后方可做第三阶段的高级清理经络调息功法