中财网如何将游戏窗口化:对肩撑肘横要点的补充
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 08:31:49
接前面“肩撑肘横的要点”一文，在这里，我对两肘所处的位置再做一简单的补充。
明白了肩撑肘横的道理，我们最应该注意的就是我们无论是在站桩，还是在试力，或者说推手以及实战，两肘处在一个什么样的位置，这一点非常非常的重要。姚老讲：两肘所处的位置仍然是保持横撑竖裹的肩架，在出拳的时候也不能有夹肘和张肘的动作。
这是姚老在谈到如何出拳的时候讲的，其实，这个道理是贯穿于意拳锻炼之始终。意拳讲两腋之下若能容球，就是强调我们不能有夹肘的动作，因为夹肘，我们就失去了腋下的运转空间，没有了运转空间，我们的两肩即使是再松，两臂的运转也没有多大的余地，自然也就发挥不出我们两臂应有的能力。
同样，意拳讲两臂斜面支撑，不许有平面积，就是强调我们不能有张肘的动作，因为张肘，我们的两臂好象得到了更大的运转空间，但却因此失去了两臂的斜面支撑，没有了斜面支撑的能力，我们的两臂运转空间不管有多大，那也是一点用处都没有的。
所以，无论是张肘，还是夹肘，只要出现了这样的情况，在我们上下、左右、前后的争力呼应上那都是有所缺碍的，做出来也大多是局部的动作，根本就不是如姚老说的“全身浑然一争”。因此，肩撑肘横做得好不好，我们多注意一下自己的两肘所处的位置，基本上就可以了。