方向黯然图片大全:血瘀体质 疏通身体“河道”

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:18:59
 
　　总体特征：血行不畅。以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 　　形体特征：胖瘦均见。 　　常见表现：皮肤常在不知不觉中出现乌青或青紫瘀斑(皮下出血)，肤色晦暗，
色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 　　心理特征：易烦，健忘。 　　发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 　　对外界环境适应能力：不耐受寒邪。 　　形成及趋向：遗传、跌打损伤、忧郁、久病等。 　　易患疾病：痛经、冠心病、脑卒中等 　　调养方案 　　饮食：宜多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、
行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥肉等滋腻之品。 　　推荐药膳 　　山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，
调以红糖进食。可活血散瘀。 　　黑豆川芎粥：川芎10克，用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，
加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。 　　运动起居  生活规律，不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，
如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
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