中财网我的父亲母亲电影观看:玉米笋木耳粥 益气强身、温滋脾胃
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 19:47:53
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这几天特别想吃绵绵软软热腾腾的粥~
今天这款全素的粥，用了新鲜的玉米笋和水发的干木耳。非常健康滋润的食材，很适合秋季食用。
吃多了大鱼大肉的您，是时候换换口味喽~
材料：大米1杯、小米1/3杯、干木耳1小把、玉米笋300克、鸡蛋2个
姜数片、盐适量、油2茶匙 料酒少许
做法
1.米淘洗干净，用油腌制十分钟，加入水熬成粥。
2.煮粥时把木耳水发,稍微切碎,玉米笋切小段.
3.滚烫的粥里加入木耳玉米笋,煮熟,加入鸡蛋调匀再加入盐调味即可.
念叨念叨:
1.如果想要"素"得更正宗,可以不放鸡蛋姜和酒,不过风味就没那么好了.可以放点芝麻油弥补.
2.食材功效：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。