父亲简谱歌谱龚玥:从头到脚用穴位:手到病除的养生法-北京博克世纪工作室

认识自己的双手是抱住健康最简捷的途径

　　人类用双手推动了自身的发展和进步，也应该用自己的双手来护卫自身的健康（而不仅仅是“安全”）和快乐；我们在用双手为事业投资的同时，也要学会用双手为自己的健康投资。

　　我们经常会听到一句话：“每个人的命运都掌握在自己的手中。”因为一个人的价值很大程度上要靠手来体现，即使在现在科技如此发达的情况下，人依然需要靠手来谋生，来寻求发展。

　　都知道命运掌握在自己手中，可是有多少人知道，其实我们的健康也掌握在自己手中呢？有多少人真正认识和了解双手对自身健康的重要意义呢？

　　双手，其实是我们最贴心的健康守护神。它是我们认识和了解自身健康状况的一面镜子，是帮助我们养生保健、防病治病的最佳医生，是治疗我们身心疾病的灵丹妙药……它集养护、诊察、治疗、药物于一身，仅仅用双手本身，就能达到养生治病的目的。

　　为什么我们辛勤的双手在健康方面会具有如此强大的功能呢？

　　因为我们的双手不仅通过皮、脉、肉、筋、骨等与肢体直接相连，更重要的是还通过经络与里面的五脏六腑直接沟通。经络就好比是人体的“电网”，是气血运行的通路，早在两千多年前，我国的医学经典《黄帝内经》中就指出：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”意思就是说，人体内部的脏腑器官，外部的四肢百骸、骨骼肌肉、皮肤毛发，全身上下无不在经络这张大网的包围之中。因此，身体上某些经络比较集中的局部就可以反映全身这个整体。而我们的手，正好就是这样一个部位。

　　在我们的双手上，分布着人体12条主要经脉中的6条，而这6条经脉又与其它6条经脉和奇经八脉相互关联、气血相通，手上不同的点、线、穴、区的气、色、形态等其实是五脏六腑的生理和病理变化的直接反应，我们通过观察双手，就能够洞察内脏的健康状况。与此相对应，手也是我们调理内脏功能和治疗内脏疾病的一个便捷“触手”。我们通过刺激手部的经络穴位、特效反应点，就可以将治疗信息传达到五脏六腑和身体的各个部位，从而起到调理气血、平衡阴阳、驱病除邪、强身健体的作用！这就是中医的手诊手疗！

　　手诊手疗自古以来就是中医一项重要的诊疗方法，因为它的便捷有效，受到了历代医家的重视和推崇。据史料记载，早在3千多年以前，手诊手疗便已经在人们与病魔的抗争中发挥了重要作用。而《黄帝内经》中最主要的理念之一就是天人合一，内外相应，指出“有诸内，必形于诸外”，“视其外应，以知其内脏，则知病矣。”

　　而人的手足四肢、五官九窍便是内病表现于外的途径和通道，其中手、足不仅可以反映病象，其上所分布的众多特效穴位和反应点更是治疗疾病，促进康复的捷径。而相对来说，手比脚诊察和使用起来更加简便，尤其适合现在生活节奏非常快的我们。比如牙痛，就是一个非常难缠而又很常见的小毛病，有时候打针吃药，想尽办法都不管用，这时候我们如果用手指使劲掐揉自己两手的虎口（合谷穴）3～5分钟，就能收到意想不到的效果。

　　(图)合谷穴
　　牙痛的时候，你掐揉合谷穴会比平时有明显的痛感，你把合谷揉得一点都不痛了，牙便也不痛了！因为合谷既是牙痛的反应点，又是牙痛的治疗点！

　　手穴诊疗法不仅在我们国内非常流行，在很早以前就已流传到日本，因为屡试不爽而引起轰动。后来还传到邻邦韩国以及欧美等地，因为其简便灵验而受到各国人们的广泛欢迎。

　　我们一直说，辨证准确，用药得当，则可以药到病除。同样的，我们也可以做到“手到病除”。

　　手掌方寸小天地，养生护命大舞台！然而，舞台再好，如果不会跳舞、不愿跳舞，而把它当做摆设，那又有什么意义呢？我们一定不要把自己健康幸福的希望寄托在医生和药物身上，从现在开始，重新认识我们最熟悉而又最陌生的双手，把健康的大权牢牢掌握在自己手里！

要想一头乌黑的亮发，从调理内脏开始

　　现在媒体虽然很发达，但是人们的健康知识依然非常缺乏，加上各种媒体上的信息经常互相矛盾，各路专家观点不一，让一般人有点无所适从，能读到一本适用的好书，对老百姓来说就是一种福气！

　　有一次，我给一家国企做讲座，会后有半个小时的提问时间，回答大家提出的各种问题。一位年轻的女士问了我一个非常“实用”的问题，请我为她、也为大家推荐一种好的洗发水。换句话说，就是问我现在那些广告打得铺天盖地的洗发水中，哪一种比较靠谱一点。这个看似很简单的问题却硬把我给难住了。

　　实话说，除了看电视时不得不看的那些洗发水广告外，我根本没有多少“实践”经验，没有用过那么多牌子的洗发水，况且我对那些化学性的东西本来就没有多大兴趣。而没有实践、没有调查就没有发言权，能说什么好，什么不好呢？我只好如实相告，说我在洗发水方面没有经验。不过我告诉她，如果你的头发本来就不错，用一般正规品牌的洗发水就可以，而如果你觉得自己的头发不太好或是有什么问题的话，那就应该采取相应的办法调理身体，而不是换一个牌子的洗发水来洗头。因为头发的问题并不是洗发水可以解决的，真正的好头发绝不是可以用洗发水洗出来的，头发的好坏根本上取决于你内脏的健康状况。

　　结果她告诉我，她有一个特别大的苦恼，就是头皮屑特别多，用手一抖头发，就像“下雪”一样往下掉，经常落得衣领上到处都是。换了好几个牌子的洗发水，头几天效果还不错，但洗几次之后就不管用了，迫不得已，现在几乎是每天早上都得洗头，以前是长头发，由于洗起来太麻烦，最后只好剪成了短发。

　　好头发不是洗出来的，头皮屑更不是可以洗干净的。打个比方，头皮屑就像地里的野草，只要根还在，它就会再长，你天天在洗，它也天天长，甚至洗得越勤长得越快。因此，你如果不把它的“根”拔掉，这场斗争就没完没了。这位女士就问了，那头皮屑的“根”在哪里呢？

　　西医一般认为头皮屑过多是因为头皮上的皮脂腺分泌过度，产生的油脂屑，正式的名字叫脂溢性皮炎；或是相反，由于头皮上的油脂分泌过少，头皮得不到滋养，所以大量脱皮造成的，这种头皮屑是干性的，也算是一种皮炎。而根本原因则与细菌作怪（皮炎嘛，当然与细菌有关系）和内分泌失调有关。现在一般以第一种情况更为常见，第二种情况则多是因为洗头过于频繁造成的。

　　中医没有细菌一说，至于内分泌失调，这与中医的观点倒是有一些相似之处。因为西医所谓的“内分泌”，在中医里主要是由脾脏和肾脏主管的，而在中医看来，头皮屑的主要问题也在脾脏和肾脏。中医讲“肾之华在发”，“发为血之余”，而“肾为精血之源”，“肝藏血”，所以说头发的好坏及问题，与肾脏和肝脏直接有关，“血盛则发润、血衰则发衰”。虽然我们这里主要讨论的是头皮屑的问题，但它们的根源其实是一样的，肾脏功能虚弱，肝胆火旺，肾水养不了肝木，敛不住虚火，虚火老往上跑，就会“烧”出大量的头皮屑来。

　　另一方面，人的脾脏是管输布的，如果脾脏的输布功能过强，头皮上就会产生很多油，进而形成头皮屑。通常所谓的“油性发质”，头发老是特别油，其实也是这个原因。而脾的输布功能之所以会过于厉害，其实跟肺脏有关，就是中医讲的“土不生金”。脾脏属土，肺脏属金，本来是土生金，金是主萧降的，如果土不生金了，肺气的萧降功能就会变差；而肺的萧降功能变差了，脾脏就可以无所顾忌地输布，过多的油脂被输布到头皮上，就变成头皮屑或头油了。所以，表面上是脾脏输布太过，实则是因为肺的萧降功能“失职”造成的。

　　此外，风燥、风热、风湿等外邪直接侵犯头皮或伤害肺脏，也是产生头皮屑的原因之一。中医讲“肺主皮毛”，而肺脏通过呼吸，与外界的接触最为频繁，所以外邪最容易侵犯肺脏。而一旦肺脏受到外邪的伤害功能失常，也会产生头皮屑。当然，以上这些原因并非都是独立存在，内脏之间彼此关联，各种因素经常是互相纠结起来搞破坏。就比如肺脏功能失常的问题，它不仅会直接导致头皮屑的产生，还会牵连脾脏，从而使情况更加严重。所以一个人头皮屑多，常常是多种因素兼而有之。

　　我最后教给那位女士一个方法，用3根手指头就可以搞定头皮屑的问题，当然，两手合起来就是6根手指了。具体怎么做呢？就是用火柴棒或牙签头分别点压三根手指头上的4个穴位：即大拇指掌面，指关节横纹中点的脾穴；无名指掌面，第一关节横纹中点的肺穴，第二关节横纹中点的肝穴；小指掌面第一关节的肾穴。就这4个穴位，每次每穴点压3分钟以上，两只手花半小时即可完成，每天一次，两周之后就会有明显的效果；连续坚持一个月，你会发现，洗发水并没有换，而现在即使3天不洗头也没有那么多的头皮屑了。（脾穴、肺穴、肝穴、肾穴四个穴位，把肺、脾、肝、肾全包了，刺激它们，就能够调理对应脏腑的功能。世界上还有比这更好、更简便有效的药吗？）

　　现在的社会风气越来越浮躁了，人的思想变了，所以处理和对待事情的方式也不同了。人们更善于做“表面文章”，不仅是工作上、人际关系上，连对待自己也是如此——为了美丽，只会使用化妆品；长头皮屑，就企图用洗发水把它洗掉；身体有病了，也只是吃药消消症状。这就像这场经济危机的导火索——美国的次贷危机，喧嚣繁荣的背后，暗藏着可怕的陷阱。