临沂上哪租知豆电动车:黄花木耳排骨汤
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 08:24:46
功效:催乳 补气养血
7、黄花菜具有通乳的效果,木耳和排骨具有补血的功效,这道汤非常适合孕期妈妈和月子期妈妈食用。
原料:排骨200克;黑木耳5朵;黄花菜一把;姜2片;青菜3棵;
步骤与做法:
1、排骨洗净砍成块。
2、黑木耳和黄花菜用水泡发洗干净。
3、排骨放入开水中焯水,去除血沫。
4、黄花菜去掉硬根、打成结。
5、砂锅里加水,放入除青菜以外的所有材料,大火烧开,转小火煲一小时,加青菜煮2分钟,加盐和鸡精调味。
7、黄花菜具有通乳的效果,木耳和排骨具有补血的功效,这道汤非常适合孕期妈妈和月子期妈妈食用。