马勒和博世空滤哪个好:腹疼不可大意 警惕消化道疾病

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:04:10
西安某医院消化科主任 牛春燕博士

　　俗话说“十胃九病”，这提醒我们90%以上的人都有不同程度的胃病。夏季昼长夜短，饮食不健康、生活不规律，多种原因很容易引起腹泻，各种消化性疾病也很容易在这个季节发病。上腹部疼痛，看似简单，但是在这个季节，您就要警惕了！很有可能是消化性溃疡。

　　据牛春燕主任介绍，人们通常所说的消化性溃疡主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡，常见的症状是上腹部疼痛。如果有上腹部疼痛（餐后痛或空腹/夜间痛），并伴有打嗝、反酸、烧心，就有可能患了溃疡病。它的主要病因是幽门螺杆菌感染，非甾体类抗炎药（如阿司匹林、消炎痛等）的使用，以及胃酸分泌过多等。因此，如果出现类似症状，应尽可能去正规医院咨询，遵照医生的意见治疗。

　　那么，夏天应如何保护好我们的胃、如何预防溃疡病呢？牛主任提出以下几点建议：

　　1、要注意防寒保暖：根据气温变化随时增减衣物，并适当进补，提高身体抵抗力，预防溃疡发生或复发。

　　2、劳逸结合，保持情绪稳定：生活要有律有节、适当运动，无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，精神紧张，胃黏膜的防御作用削弱，导致溃疡的发生。此外，应保持一定的休息和充足的睡眠，症状严重时还要考虑卧床休息或住院治疗。

　　3、注意饮食卫生：（1）胃是一个严格遵守“时间表”的器官，因此要坚持一日三餐；（2）吃饭时大声说笑、边吃饭边看书报、看电视，或偏食煎、炸、烟、熏等食物，均可增加胃的负担，不宜饭后马上吃水果、洗澡、运动或睡觉；（3）吃饭要细嚼慢咽，不宜过饱：吃得太快，影响食物与唾液的混合，并使大脑食欲中枢满腹感的传递速度慢于吃的速度，影响了消化功能；（4）不吃使胃有记忆的食物 ：胃和二十指肠的粘膜表面没有感觉神经，但是却经常可以“记住”一些感觉。甜食、过冷、过硬、辛辣食物可诱发或加重溃疡病。

　　4、正规诊治：由于工作和生活节律加快、患者的自我保健意识不断增强常常自我治疗，很多患者的症状已不典型，有时仅有胃内不适的感觉，很多患者特别是老年患者因为对腹痛、解黑便等症状不了解、不重视，或为省时间或图方便而选择在药店买一些胃药（老年人常喜好用头痛粉、阿司匹林、去痛片等）服用而且不按说明服用，也不去医院就诊，结果掩盖了病情，最后发生出血、穿孔、梗阻、癌变等严重并发症，最终加重并延误了病情，增加了医疗费用和家庭负担。因此出现胃部不适的症状特别是45岁以上人群，一定及时前往医院正规检查和治疗。

　　5、慎服对胃黏膜有损伤的药物：非甾体抗炎药物如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等可通过破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜的防御和修复功能受损，因此，应尽量避免使用。

　　6、“保胃”建议：饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，也要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

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