中财网农村老屋改造案例:抵制自杀 远离抑郁症抵制自杀 远离抑郁症
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 19:38:39
初患抑郁症的病人通常具有以下特点：
1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此。主要表现在两个方面，一个是主观表达，（如感到空虚、无助、悲伤等，另一个来自于别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2．一天中的大部分时间内，对所有的事情失去兴趣，消极悲观，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
3．患者体重明显变化（例如一个月的体重变化超过5％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
4．患者长期失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5．激动不安，或者反应迟钝。
6．疲惫不堪或者无精打采，几乎每天都如此。
7．感觉自己或者周围的环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，犹豫不决。
9．反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
造成郁抑症的确切原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时，脑内会发生某种生物化学改变，就出现了抑郁：
1.长期承受较大的心理压力；2.人际关系问题；3.经济问题；4.出现突发的、严重的损失或丧失；5.悲观厌世；6.自尊心低；7.处理问题的能力有限；8.酒精或物质滥用；9.慢性躯体疾病。
关于抑郁症的治疗，只要采用心理治疗的方法，具体做法有：
1、保持心态平和。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的物质，提高机体的控病能力。
2、聆听舒缓音乐。听听自己喜欢的音乐，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
3、走出家门常运动。如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。