瓦里玛萨斯的预言:吃20种通便排毒的食物 可改善肠胃健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 13:14:32
1.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
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