竹筒酒居然是假的:拉丁舞教程-基本技术

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/11 14:19:26

1骻骨的轉換與步伐練習
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2走步與骻骨的轉換練習
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3_1肩髖骨與骻股的反身練習
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3重心與骻股的轉換練習
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4腿的移動與腹部的運動
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5脊椎的延伸與腹部的收縮(肩髖+骻骨+脊椎+收腹)的練習
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6追步與骻骨的轉換練習
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7腳的位置步伐轉動與各種姿勢的練習
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8手的握持與扇形到阿列瑪拉
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10 手與手臂的動作練習
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