刘庄历史:健康312经络锻炼法

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 05:02:51

这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗
高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。
“三一二”中的“三”是指从１４条经脉线中找出３条主导全身经络系统的经脉线，并进一步从全身３００多个穴位中，找到这
３条主导经脉线上的３个最敏感的穴点，即合谷、内关和足三里，只要直接按摩这３个穴位来刺激３条主导经脉线，就牵动并激活了
全身的经络运动。“一”是根据人体内有９条经脉线贯串在腹部的分布情况，用腹部的起伏呼吸动作来强化锻炼腹腔内的９条经脉线，
使人的精力充沛。“二”是用双腿的屈伸运动带动全身经络，防病治病，提高体力。我国中医药著名专家、原中国中医药局局长吕炳
奎认为，“三一二”经络健身法防治百病（高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠、青少年近视眼、头痛、牙痛、肩周炎、脑中风、
帕金森氏病、肺脏疾病、冠心病、哮喘病、癌症冠状动脉阻塞、心梗塞、神经官能症等），百分之百无伤害、无意外、无副作用，是
最科学、最简便、最大众的绿色健身法，它适合中老年人，尤其方便老年朋友。
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312经络锻炼法的具体含义是什么什么时间锻炼最健康？什么时间锻炼最健康？早晨锻炼什么最健康？每天保持健康的锻炼模式是什么？寻求健康冬日假期锻炼方法! 怎么样锻炼才能算是一个健康人经络是什么经络美容经络按摩经络是什么？何谓经络关于经络没时间锻炼的健康有效的减肥方法！上班族每天适合哪些室内锻炼保证健康？怎么样能快速安全健康的锻炼胸肌你准备怎样锻炼和养成健康的身心素质你准备怎样锻炼和养成健康的身心素质如何安排科学锻炼、提高健康素质的水平一天中在什么时间段锻炼对健康最好? 我想快速健康的减肥，不用锻炼饿肚子。怎么能简单快速，健康的锻炼胸肌？耳部经络注射法有根据吗？(这是我唯一的希望) 人有经络吗