中财网婴儿肉末粥的做法:一氧化氮养生法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 03:41:36
美国加州大学的路易斯，伊格纳罗教授，因发现人体内一氧化氮的重要作用而获得诺贝尔医学奖!路易斯教授近年来致力于推荐“一氧化氮养生法”，认为增加体内一氧化氮有益于健康长寿。中国药科大学药理学博士王伟说，若长期缺乏一氧化氮会引发高血压、冠心病、高脂血症、中风、老年痴呆、糖尿病、癌症等疾病，人们在日常生活中可采取一些简单的方法，可达到防病养生的效果。
快慢交替走 一氧化氮能够扩张血管，促进血液流动，故经常快慢交替行走，能起到保护心血管系统的作用。每次快速步行15分钟后。慢步走5分钟，再快步走10分钟，每星期最少走3次，身体状况允许者最好每天坚持1次。
故意打哈 欠打哈欠作为一种原始的反射机制，通过深沉悠长的吸气，促使肺和大脑产生一氧化氮，有利于预防老慢支、脑中风、老年痴呆等多种疾病。在看书、看电视或者干家务疲劳时，有意打3～5个哈欠可收到意想不到的效果。
按摩内关穴 常按摩内关穴可激活和产生更多的一氧化氮合酶。内关穴位于前臂内侧，腕横纹中点上2寸。每日用大拇指以顺时针方向点揉内关穴。每次3分钟，做完后换手同法按摩。每日早晚各1次。
山药 山药含丰富的精氨酸，常食可增加体内一氧化氮的数量，每天食用山药
西瓜皮 瓜氨酸是生成一氧化氮的原料，西瓜皮中含量丰富。把西瓜皮
紫苏子 取紫苏子
鳝鱼 常食鳝鱼可提高中老年人的记忆力，预防老年痴呆。每次用
山竹皮 吃完山竹后取皮置阴凉处晾干(切勿曝晒)，然后捣碎装瓶备用。每天取山竹皮6--
葡萄籽 取新鲜葡萄
【《医药养生保健报》总第590期】刘云丽