刷qb软件免费版2013:美妈一日三餐 2011-9-14

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 05:05:51
美妈一日三餐 

中秋之际一日三餐 低脂鸡肉最适宜
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中秋之际天气由热转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽，在饮食上格外要注意，人们不仅要补充高蛋白饮食，以增强人体免疫力，同时也要注意脂肪的摄入，当然，高纤维的蔬菜也是必不可少的。
鸡肉便是很好的选择，鲜香细嫩的宫保鸡丁估计是家喻户晓的名菜了，十分的下饭；毛豆榨菜肉丝做法简单，然而营养丰富，毛豆中含有丰富的蛋白质，而榨菜脆爽，非常开胃；翡翠桃仁清脆爽口，对于“三高”人群而言，芹菜还具有控血压的功效；胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素，进入人体后可以转变为保护视力的维生素A。清炒南瓜藤味道清淡，润肠通便，对于减肥人士来说，千万不要错过；简单而不平凡的紫菜蛋汤具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效，最适合在夏秋交际之时食用。 查看图文详细  查看今日营养搭配

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