中财网大红花轿视频官网:健康之我见
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 18:29:21
健康之我见 转载
身边越来越多中老年人甚至中青年人得了各种严重的疾病，也越来越多的人过早离开人世。这些过早就中断的生命，给亲人留下多少遗憾和悲伤啊。
其实，地球上每分每秒都有生命终结，死并不稀奇和可怕，可怕的是很多人是被各种各样的疾病过早地夺去了生命。很多人病到非常严重的时候才开始紧张，然后住院，最后是人财两空。这让我一度陷入了深深的思考。
我想谁也不知道上帝的下一份邀请会发给谁，但是，每个人首先应该对自己的生命负责和尊重，每个人都应该好好保护自己。这样，至少可以减少一些残酷的事实吧。
面对身边越来越多的残酷的事实，我们要开始关注有关健康方面的知识，开始关注自己的健康，关注家人的健康。原来健康的真正含义被人们误解了，健康的重要性被忽略了。一直认为自己眼中的健康是吃药吃保健品吃出来的，而且从小被灌输的观念就是：生病吃药，天经地义。
大多数人，把自己身体的命运交给医生和医院，任其处置。医生开什么药，我们就吃什么药；医生让我们吃多久药，我们就吃多久药。很多人心甘情愿地花钱和签字，然后乖乖地躺在手术台上，在麻醉昏迷中，任凭医生的手术刀宰割，从来就不怀疑医生和医院的权威，排着长队，等候几个小时，只为聆听大夫几分钟关于我们身体困惑的答案，甚至千里迢迢，负债累累，最后人财两空。这是可悲的现实。
直到最近，我才慢慢发现，自己的健康应该由自己做主， 医院不是我们身体的守护神，也不是健康的上帝。真正病重的时候，谁也救不了。所有重大的疾病都不是偶然的，而是多年累积的结果。所以，我们要提高意识，在平时没有病痛的时候从年轻的时候就开始好好保养身体，防患于未然。年轻是资本，也是健康的天敌，很多人仗着自己年轻，随便摧毁身体，最终悔不当初。
多年来，熬夜、饮食不规律、过度疲劳、压力过大等久积恶习给人们带来了很多不好的后果，健康开始透支了，负了不少健康的债。万幸的是，自己的健康还没有到破产的地步，所以从现在起，我们要好好经营自己的身体。
西木博士提出的“露卡素有机生活理论”倡导：“无糖低碳、补充营养、有机生食、增加氮氧”，他提倡零糖、零烹调、零化学的“三零”生活。但是，目前看来很不实际，首先，生活的环境决定我们无法脱离糖化高碳化难以脱离化学品的侵蚀难以接近有机食物；其次，长期以来的饮食习惯让我们难以接受零烹调。但是，应该相信这是经过科学论证的结果，是健康身体所必须的条件。 首先，我们应该开始学习如何吃。把一直将吃饭当作填饱肚子开始转变为为了健康而吃饭，合理安排吃饭时间。
其次，学习吃什么。以前不管什么食物，只要自己喜欢就大肆地吃，从不关心食物的营养也不关心食物吃进去对身体是否造成伤害。现在，要学着养生专家们只吃对身体有益的食物。把主食换成了糙米、胚芽米、小米、玉米、荞麦等粗杂粮。零食由过去的巧克力、饼干换成榛子、核桃、开心果、花生、腰果等干果，还有苹果、雪梨、香蕉等水果。营养、美味又健康。
再次，要逐渐养成了早起一杯水，饭前一杯水的习惯。
最后，坚持锻炼身体。根据自己身体状况设一套锻炼方法。
对于怎么样才能吃出健康的身体怎么样才是最好的养生方法各有各的看法，各有各的道理，见仁见智。适合自己的才是最好的，只要吃得好睡得好心态好加上坚持锻炼就会身体好。