降魔的第4集粤语百度云:中医按摩4个穴位 有效减掉腰腹赘肉
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 03:59:03
所谓“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。经过了长期的临床验证,针灸经络学中有些穴位经常按摩可有效去除腰腹部的赘肉,让你拥有苗条身材。下面小编就为大家介绍4个能瘦腰减腹的穴位和相应按摩手法。
一、中脘穴
定位:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
中医按摩减肥方法:双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1-2次。除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。
二、大横穴
定位:肚脐旁开4寸处,即肚脐旁一横掌,两边各一。
中医按摩减肥方法:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴,圈状按摩100次。三、合谷穴
定位:将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。
中医按摩减肥方法:用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。
四、天枢穴
定位:肚脐两边左右各三指宽处。
中医按摩减肥方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
怎样自学穴位按摩?自学中医?
请问一下穴位按摩减肥``有效吗~?~`
怎么有效的把腿部赘肉减掉?
如何才能有效的减掉腹部的赘肉?
穴位按摩
减掉赘肉
请问美容院推出的穴位按摩有效么?会不会反弹。
怎样才能更快更有效的减掉腿上的赘肉??
怎样能够快速,有效,健康得减掉腹部赘肉?
减掉腰部赘肉最有效的方法是什么?
男性如何有效的减掉上身的赘肉?
谁有妙着?减掉腰腹部位的赘肉?
腰腹部赘肉真恶心,怎么样减掉?
脑干出血的病人,要如何做按摩?中医的穴位是怎样的?
中医按摩
按摩穴位治疗糖尿病
脚底按摩穴位图。
我想穴位按摩
怎么减掉小腿赘肉
臀部赘肉如何减掉?
怎样减掉小腹赘肉
怎样才能减掉腿部赘肉
如何减掉腹部赘肉?
如何减掉腋窝赘肉