更年期失眠怎么调理:练功夫的步次 李雅轩
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练功夫的步次 李雅轩
(2)练松净。要将身上、腰腿上、两臂上一切的拘束力,全部放开了。
(3)要练上下相随,内外相合,动作一致。
(4)要练轻快,练灵机。
(5)要练神,练意,练气,练心劲。神是人身上的电,如神的力量充实了,每发劲可以令对方不知不觉。
(6)神气充实了,每发劲,无形无踪,如虚无所有,此所以练拳首先要松着劲,缓缓的摸以养神,俟神充实了,一切功夫自会神而明之。
(7)一些外功拳家,不懂这个道理,一味的在练力量上、硬上着手,所以他是徒劳的。
(8)如按此规矩松着劲,慢慢地练功夫,久而久之,身上手上会有奇妙的发现。这种奇妙的发现如体会到了,就等于得到了法宝,得到之后可保持着用功,否则这个法宝会又跑了,千万记着。
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