香港中文大学jd就业:人老了哪些器官会“缩水”?

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人老了哪些器官会“缩水”?

2011年10月18日 11:58
来源:西宁晚报 作者:张静

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人老了哪些器官会“缩水”(资料图)

人老了,就像一棵脱水蔬菜,有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材,连脸都比20年前小了一号。事实上,人体的“萎缩”还远不止于此,近期英国《每日邮报》刊登一项最新研究指出,人变老,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会“缩水”,由此带来的健康问题不可忽视。

心脏每年萎缩0.3克。

美国约翰·霍普金斯大学对45岁—85岁之间的人进行研究后发现,中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克,直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁,心脏跳动周期会加长2%-5%,血液供给总量下降9毫升。英国伦敦盖伊和圣托马斯医院心脏病专家格拉汉姆·杰克逊指出,心脏萎缩导致人老后易患上高血压,还可能导致贫血等其他严重问题。

保养守则:专家认为,运动时人的心率加快、心肌收缩加强,能让心脏肌肉更强壮。专家指出,最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动,每天步行40分钟,每周5次就足够了。专家特别提醒,心率是判断心肌是否得到加强的重要标准,适宜的有氧运动心率应不超过170。

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