安徽省农业工程设计院:6种生活习惯会损伤肾功能 快看你有没有
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 08:28:50
6种生活习惯会损伤肾功能 快看你有没有
日前,医学专家提醒,日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。
经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎。
饮水过少
如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
暴饮暴食
人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度会增加肾脏的负担。
过度喝高度酸性的饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变,长期过度摄取,会给肾脏带来负担。
饮食过咸
饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,从而损伤肾功能。
日前,医学专家提醒,日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。
经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎。
饮水过少
如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
暴饮暴食
人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度会增加肾脏的负担。
过度喝高度酸性的饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变,长期过度摄取,会给肾脏带来负担。
饮食过咸
饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,从而损伤肾功能。
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