淄博硅酸盐研究所产品:老年保健品别乱用

　　近年来很多儿女都非常孝顺，经常给父母买保健品，可是您可知道不是所有的保健品都适合老年人食用的，有的食用不当会影响老年人的健康，那么老年人适合什么样的保健品呢？

首先我们来看看老年人的新陈代谢：

　　1、老年人新陈代谢缓慢；

　　2、老年人胃肠功能减弱；

　　3、老年人心脑血管疾病增多。

　　由于以上的原因导致老年人在选择保健品的时候一定要注意适合自己的，能为机体带来好处的，促进吸收的，避免一些老年疾病发生的保健品。

　　其次，老年人如何选择保健品：

　　一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

　　二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

　　三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

　　专家提示：

　　一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

　　具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：

　　一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

　　二、找到自身需求。

　　三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

　　四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

　　五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

　　六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

　　只要按照医学在线为您提供的方法去选择保健品，那么您的父母才会很好的吸收那些样品，才起到了效果，不然岂不是徒劳无功，还会对老年人身体造成伤害。所以重要的选择非常重要。

女性的保健品忽悠了谁

按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。

　　“忽悠”来的麻烦

　　抗疲劳保健品不起作用

　　麻烦：

　　赵太太 32岁 外资公司会计 生完孩子后重新回到原来的岗位上工作已经一年了。面对本来轻松的老本行，她却再也轻松不起来了。一天到晚没有精神，晚上失眠，白天头晕眼花的，有一次竟然趴在办公桌上睡着了。恨就恨年纪不饶人，自己精力不济。可是连吃了几个月的抗疲劳保健品，却没有什么明显的好转。

　　爱心诊断：

　　极度怕衰老，形成了心理压力过大。

　　关键词：此疲劳非彼疲劳

　　疲劳一般分为体力疲劳，脑力疲劳，心理疲劳，和病理疲劳。保健品的所谓“抗疲劳”功能抵抗的只是运动后的体力疲劳，也就是说消除的是运动后疲劳。只适合于运动员和喜欢运动健身的人。运动前服用，可以提高运动能力，缓解疲劳的出现，提高运动能力。运动后服用，可以加快身体内代谢物的分解，迅速消除疲劳。据调查，在卫生部审批的保健品中，约有1/5宣称有“抗疲劳”功能。其实它们说的那个疲劳和你一点关系也没有。

照方抓药：

　　引起赵女士疲劳感的原因是双重的，既有重新回到繁重的脑力劳动中短时期的不适应，也有心理上的不自信导致的心理疲劳。

　　其实只要注意增加锻炼，提高体能，一定能很快让自己恢复到很好的工作状态。根本不用对此担心，增加不必要的心理负担。如果自己难以排解，请教心理医生帮助辅导也能起到很好的效果。

　　实在需要服用保健品，选用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人体摄氧量，使大脑获得更多的氧，从一定程度上缓解脑力疲劳。这对长时间处于空调环境中，环境含氧量不足，而且长时间用脑的人士很适合。

　　“忽悠”来的麻烦

　　促眠保健品：失眠用不着，失眠症不管用

　　麻烦：

　　边女士 34岁 国家公务员 最近她常常为睡不好烦心。一睡不好镜子里的小眼袋和小皱纹就显得特别刺眼。美貌年轻没有了，家庭老公还安全吗?想到睡眠对健康的重要性，她就更紧张啦。可越是想睡越睡不着，有时候夜里醒了就睁着眼睛躺到天亮。有好几次她睡不着心里烦，半夜里坐在床上捶着枕头哭，把老公吓得够戗。什么褪黑素，酸枣仁天天吃也不见效。

　　爱心诊断：

　　怕衰老到了一定地步，形成强烈心理暗示。

　　关键词：失眠不是失眠症

　　失眠和失眠症不是一回事。有没有失眠症要以医生的诊断书为准。人生在世，难免有个磕磕碰碰，工作紧张，情绪波动，身体不适，月经来潮，有几天睡不着觉，不用过于紧张。

　　保健品厂家故意把失眠忽悠成多种疾病的必然因素，夺取青春美貌的杀手，让人对号入座是很不负责任的。而且据上海市中医失眠症医疗协作中心临床门诊显示，促眠类保健品对中重度失眠症基本无效，吃了也白吃。

　　比如酸枣仁是传统的养心安神药物的主要成分。主要是用于阴血亏虚，心失所养的失眠，心悸，健忘等症。常需要和其他中药配合使用才有作用。

　　而且，促眠保健品也会有副作用。褪黑素服用者使用后反映，服用后头痛，而研究发现长期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。

 照方抓药：

　　1、别迷信睡够8小时

　　很多人都把每天睡够8小时作为睡眠好坏的标准，其实只要第二天精力充沛思维敏捷就是睡得好。爱迪生一天睡四五个小时，爱因斯坦一天要睡10个小时以上才能正常工作。

　　2、找出失眠的深层原因

　　很多人只看到失眠这个表面现象，但是却忽略了失眠背后的东西。很多女性失眠其实是情绪抑郁导致的。如果没有针对抑郁进行治疗疏导，只是简单地服用药物或促眠保健品不仅不起作用，很可能还会耽误治疗，使病情加重。为以后的治疗带来更大的麻烦。

　　3、睡前别紧张

　　心里想着一天中不愉快的事情当然会睡不着。避免睡前情绪波动，保持轻松心态自然容易入睡。还有的人心里总想着睡不好的害处，一到上床时间就紧张，恐怕自己今夜睡不好，影响自己的健康和美容。简直就像第二天要高考的学生那样。自己给自己增加心理负担。

　　4、不要早上床，有睡意再上床

　　不要在床上做与睡眠无关的事：读书，看电视，想心事。如果上床20分钟还睡不着，就起来活动一下，看书、织毛衣

　　……感到困了再上床。平时和节假日一样，早晨同一时间起床，即使昨晚睡的很晚也不要早晨贪睡。

　　5、可服用的保健品可以考虑松果体素等温和而无副作用的保健品。

　　最实在的保健品就在果菜里

　　女士们这么保健，那么保健，说白了就是为了保持身体年轻，容颜不老。与其迷信保健品的“忽悠”，不如多花心思在饮食保健上。多吃抗氧化的食物，导致衰老的自由基也就被抑制了。

　　药物虽然能起到一定的抗氧化作用，但是为了避免副作用，科学家至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。 科学小知识：果菜的抗氧化性和维生素C含量并没有直接关系。原来，蔬菜水果中还有一些非营养成分，又称植物化合物，具有很强的抗氧化作用。这些非营养成分的化学结构上多含有还原活性的物质，是抗氧化作用的基础。目前国外的科学家正在尝试提取它们。