中财网阿拉德之怒漫游pk视频:【痛风】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 10:08:41
痛风是由于体内尿酸生成过多，或尿酸排泄受阻，导致有过多的尿酸盐沉积在血液及组织中（以关节处为主），而引起肿痛的病症。它所侵袭的部位以足部的大脚趾关节最为常见，其次为踝关节、足背、膝关节，甚至全身各处关节皆有可能受到侵犯。血液尿酸标准值在男性为3.5-8.2 mg/dl，女性为3-7mg/dl。
尿酸主要由??普林代谢分解而来，而普林的来源又可分为两部分，一是来自食物，一是来自体内的自行合成，在蛋白质摄取过多时，合成也会增加。痛风患者主要是靠药物来帮助尿酸的排泄或抑制尿酸的生成，低普林饮食仅为??辅助之法，但也轻忽不得。
■饮食原则
一般正常饮食每天约含有600-1000毫克之普林。
急性痛风发病期应尽量选择普林含量低的食物（第一组），蛋白质最好完全由蛋类、奶类及奶制品供给。
非急性痛风发病期仍应避免食用普林含量高的第三组食物，应酌量选择第二组食物，肉类减少为每餐勿超过二两，以牛奶、鸡蛋取代部分蛋白质的来源，第二组食物之蔬菜，干豆类应尽量减少食用，平时可多选择第一组食物。
尽量维持体重于标准范围内，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻一公斤体重为宜，但急性发病期不宜减重。
每日应喝水3000cc以上，以帮助尿酸盐排出，并防止肾结石的产生。
根据实验，多量脂肪有抑制尿酸盐排出的趋势，并易促使症状复发，故烹调时，油应适量。
若有任何的不舒服导致食欲不振，每天摄取的食物有限，则必须给予大量的高糖液体，以防止脂肪代谢加速引起急性痛风的发作。
尽量避免饮酒，尤其啤酒；至于咖啡及茶则可适量使用。
■注意事项
1.发病时应提高患部关节，让患部休息。
2.使用具消炎性的止痛药，例如：ibuprofen。
3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物。
4.冰敷患处。
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋、干豆、扁豆、白花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉、鸡、鸭等。
6.补充大量水份，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石。
7.喝药草茶，专家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰实、欧薄荷（peppermint）等药草。
8.勿喝酒。
9.控制血压。
10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出。
11.服用维用命要请教医师，过量的烟草酸及维他命Ａ可能引起痛风发作。
12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子。
13.多吃樱桃，可以纾解痛风。
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助于降低血液中的尿酸量。
尿酸主要由??普林代谢分解而来，而普林的来源又可分为两部分，一是来自食物，一是来自体内的自行合成，在蛋白质摄取过多时，合成也会增加。痛风患者主要是靠药物来帮助尿酸的排泄或抑制尿酸的生成，低普林饮食仅为??辅助之法，但也轻忽不得。
■饮食原则
一般正常饮食每天约含有600-1000毫克之普林。
急性痛风发病期应尽量选择普林含量低的食物（第一组），蛋白质最好完全由蛋类、奶类及奶制品供给。
非急性痛风发病期仍应避免食用普林含量高的第三组食物，应酌量选择第二组食物，肉类减少为每餐勿超过二两，以牛奶、鸡蛋取代部分蛋白质的来源，第二组食物之蔬菜，干豆类应尽量减少食用，平时可多选择第一组食物。
尽量维持体重于标准范围内，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻一公斤体重为宜，但急性发病期不宜减重。
每日应喝水3000cc以上，以帮助尿酸盐排出，并防止肾结石的产生。
根据实验，多量脂肪有抑制尿酸盐排出的趋势，并易促使症状复发，故烹调时，油应适量。
若有任何的不舒服导致食欲不振，每天摄取的食物有限，则必须给予大量的高糖液体，以防止脂肪代谢加速引起急性痛风的发作。
尽量避免饮酒，尤其啤酒；至于咖啡及茶则可适量使用。
■注意事项
1.发病时应提高患部关节，让患部休息。
2.使用具消炎性的止痛药，例如：ibuprofen。
3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物。
4.冰敷患处。
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋、干豆、扁豆、白花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉、鸡、鸭等。
6.补充大量水份，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石。
7.喝药草茶，专家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰实、欧薄荷（peppermint）等药草。
8.勿喝酒。
9.控制血压。
10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出。
11.服用维用命要请教医师，过量的烟草酸及维他命Ａ可能引起痛风发作。
12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子。
13.多吃樱桃，可以纾解痛风。
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助于降低血液中的尿酸量。