洛丽塔乔任梁mp3百度云:20110920期BTV养生堂 付国兵 小动作大健康全集 养生堂2011年9月20日
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2011年9月20日北京卫视养生堂20110920期付国兵 小动作大健康全集 肩周炎也称“五十肩”,高发于45岁以上的中老年性朋友。它是由于肩关节周围肌肉、韧带受损,使肩部肌肉、韧带相粘连,导致胳膊抬不起来.
这个病是一个自愈性疾病,大部分人在两年之内可以自愈。但如果病人正处于更年期,或者合并糖尿病的,那么病程非常长,症状非常重。因此在治疗肩周炎时,可以配合几个动作,这样就可以缓解治疗过程中的痛苦。
肩周炎治疗操:爬墙 抱头 梳头 背手。如果是处于更年期的朋友,又恰好患有肩周炎,可以加上两个动作:1、擦膻中;2、搓两胁
肩周炎也是可以预防的,如果您是四十五岁以上,肩部曾受过劳损,那么平时多做这四个动作,可以预防肩周炎:1、拍手:两手高举过头顶拍手;2、扩胸
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