yy直播助手pc:【如何养护你的肺】
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 08:10:42
【如何养护你的肺】 1.正确呼吸: 让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落, 呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右 2.笑时胸肌伸展,胸廓扩张, 肺活量增大,可以消除疲劳,解除胸闷 3.绿叶蔬菜与水果增加肺通气量; 洋葱、鱼油有助防治哮喘; 大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。