停没有了的爱在线观看:冬季手脚凉怎么解决,看了就知道了
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/19 21:46:34
有这么一类人,特别怕冷,每到冬天便手捧热水袋,身裹大棉被,开着空调闷在家中,就像冬眠的动物一样闭门不出。这些人的问题出在哪里呢?
《素问*调经论》说:“阳虚则外寒,阴虚则内热。”很明显,手足冰冷的罪魁祸首就是阳虚了。当然了,阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上,像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。
而在中医看来,阳气对于人体而言是非常重要的,它就像太阳给大地温暖一样,可以给身体提供能量。如果身体的阳气缺乏,一些距离“太阳”较远的地方便会出现体温过低的现象。而四肢为诸阳之末,相当于地球的南北极,如果阳气不够了,首先表现出来的就是四肢冰冷。而实际上,很多症状或疾病,如腰疼、背疼、落枕、感冒……都与阳气不足有关,因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气,由此可见阳气有多么重要了。
那么,人体的阳气来源于哪呢?中医认为,肾乃一身阳气之根,是机体营养的供给者,是人体生命活动的原动力。所以,要解决畏寒怕冷、手脚冰凉等问题就要从补肾入手。下面给大家推荐一种来自《本草纲目》的补肾粥——苁蓉羊肉粥。
苁蓉,味甘酸,性温,主治腰膝冷痛等症;羊肉是冬季常吃的一种食品,它既是御风寒的冬季食物,又是补嘘劳的上乘食品,最适合在寒冷的冬季食用,深受养生者的喜欢。两者合用,能够起到很好的温体效果。
另外,我们也可通过按摩穴位来改善身体的怕冷症状。在这里,给大家推荐一个畏寒的克星——至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上,在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当你低头的时候,颈部显著隆起的骨突为第七颈椎,往下沿着脊柱数即为胸椎,在第七个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话,那么最好趴在床上,让亲人帮忙按摩至阳穴,三分钟左右即可。
至阳穴是督脉上的要穴,具有将自然界中阳气吸收到身体中的强大功效,我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服,原因就在于至阳穴把自然界的能量吸收进来了。因此,按摩至阳穴也具有防寒保暖的功效。
苁蓉羊肉粥
【原料】肉苁蓉1 0~1 5克,精羊肉60克,粳米60克,细盐少许,葱白2茎,生姜3片。
【制作】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细,先用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后加入细盐、葱白、生姜,煮为稀粥。【用法】早晚各食一次。
【功效】补肾助阳,健脾益胃,润肠通便。
【禁忌】大便溏薄、性机能亢进者不宜食用。
《素问*调经论》说:“阳虚则外寒,阴虚则内热。”很明显,手足冰冷的罪魁祸首就是阳虚了。当然了,阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上,像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。
而在中医看来,阳气对于人体而言是非常重要的,它就像太阳给大地温暖一样,可以给身体提供能量。如果身体的阳气缺乏,一些距离“太阳”较远的地方便会出现体温过低的现象。而四肢为诸阳之末,相当于地球的南北极,如果阳气不够了,首先表现出来的就是四肢冰冷。而实际上,很多症状或疾病,如腰疼、背疼、落枕、感冒……都与阳气不足有关,因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气,由此可见阳气有多么重要了。
那么,人体的阳气来源于哪呢?中医认为,肾乃一身阳气之根,是机体营养的供给者,是人体生命活动的原动力。所以,要解决畏寒怕冷、手脚冰凉等问题就要从补肾入手。下面给大家推荐一种来自《本草纲目》的补肾粥——苁蓉羊肉粥。
苁蓉,味甘酸,性温,主治腰膝冷痛等症;羊肉是冬季常吃的一种食品,它既是御风寒的冬季食物,又是补嘘劳的上乘食品,最适合在寒冷的冬季食用,深受养生者的喜欢。两者合用,能够起到很好的温体效果。
另外,我们也可通过按摩穴位来改善身体的怕冷症状。在这里,给大家推荐一个畏寒的克星——至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上,在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当你低头的时候,颈部显著隆起的骨突为第七颈椎,往下沿着脊柱数即为胸椎,在第七个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话,那么最好趴在床上,让亲人帮忙按摩至阳穴,三分钟左右即可。
至阳穴是督脉上的要穴,具有将自然界中阳气吸收到身体中的强大功效,我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服,原因就在于至阳穴把自然界的能量吸收进来了。因此,按摩至阳穴也具有防寒保暖的功效。
苁蓉羊肉粥
【原料】肉苁蓉1 0~1 5克,精羊肉60克,粳米60克,细盐少许,葱白2茎,生姜3片。
【制作】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细,先用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后加入细盐、葱白、生姜,煮为稀粥。【用法】早晚各食一次。
【功效】补肾助阳,健脾益胃,润肠通便。
【禁忌】大便溏薄、性机能亢进者不宜食用。
exe 看了就知道了
眼睛酸头有晕! 看了补充就知道了 !帮我解决的加15分!
晕死``怎么``进来看就知道了
冬季手脚发凉是什么原因?
近来看就知道了
来看看就知道了
什么书不看还知道看了就不知道了?
难倒你~~~信不?进来看了就知道了
手脚总凉该怎么解决?
我的手脚一到冬天就冻伤,怎么解决??
手脚爱出汗怎么解决?
怎么解决冬天手脚冰冷
紧急求助:电脑的桌面出了,怎么在每个菜单的下面出现了阴影,怎么除掉那个阴影?问题看下面的图就知道了 ,
手脚冬季性时或干燥时脱皮一脱就是一大片且完整的连起是怎么了,是病吗?
冬季手脚痒
冬季手脚冰凉,为什么?
手脚冰凉怎么了?`
帮个忙,打开看一下就知道了。
问题,说不清楚。进来看就知道了
今天一早就起来看知道了!却看到了那么多人想死!?
请教各位.我真的很苦恼.看了之后你就知道了.
一个有趣的实验看了你们就知道了,也希望大家帮帮我看看
一到冬季感觉热的同时就会全身痒怎么解决?
我的皮肤一进入冬季就开始干,怎么解决啊?~~