知乎怎样发表文章:扁桃体易致病毒扩散 不要轻易摘除
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 05:31:59
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进入冬季,又到了儿童感冒高发季节,很多孩子反复发生扁桃体发炎的症状。很多家长都认为,扁桃体是生病的根源,反复的发炎使得扁桃体变得伤痕累累,如果病原体没有彻底杀灭,可能变成病原体的巢穴,每当机体抵抗力降低,病原体又将引发扁桃体炎。基于此,很多家长就将孩子扁桃体一切了事。
事实上,扁桃体是人体的一个免疫器官,在呼吸道中,它是前线的卫兵,当呼吸道感染了细菌或病毒,扁桃体率先迎战,抑制病毒或细菌的生长和扩散。因此扁桃体有重要的防御功能,轻易将扁桃体摘除,等于撤掉了呼吸道的门卫。
十种食物可护心 蘑菇燕麦宜多食
专家指出,要“养心”首先要改变饮食习惯,低盐,低热量,低脂肪,多食蔬菜水果。心血管病医生推荐十大“护心”食物:蘑菇、燕麦、海鱼、洋葱、黄豆、橄榄油(茶油)、葡萄酒、番茄、山楂和胡萝卜。
其次是不抽烟,少喝酒,每天适量喝酒,大致相当于不超过300毫升葡萄酒。
第三,不要给自己太大的压力。
第四,“每天一动”。要预防心血管病,医生认为最佳的活动是走路。每天走一万步路,可以用记步器来计算你走路的数量,包括在办公室走来走去也算是走路。
第五是积极治疗。控制好高血压、糖尿病、高血脂。控制好血压,冠心病发病率会下降28%,控制好胆固醇,会降低27%,吃阿司匹林,可以降低15%,戒烟可以减少33%。
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10件事最护大脑:多吃黑木耳等含铁食物
“大脑就像机器,只要保养得好,越用越灵,而健康的生活习惯就是最好的保养品。”沈扬强调,在生活中做到以下10点,就能恢复大脑的活力。
1.没事哼哼歌曲,它是巩固记忆、修整认知的好方法。
2.用关心的口气跟别人说话,与积极乐观的人成为朋友。
3.多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等,因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。
4.家里窗帘增加一层遮光布,如果居室临近路边,最好安装隔音窗,用手机打电话时戴上耳机。
5.工作时思绪卡壳,赶紧分散注意力,出去走一走,看看绿色的植物或者冥想,再继续工作。
6.多喝水。大脑中80%是水,电解质的运送大多依靠水分,尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时,更要多喝一些。
7.生活作息规律,睡眠充足。睡眠不足时,大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中,大脑会出现瞬间功能丧失现象。
8.多运动。跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气,另外,多做做腹式呼吸。
9.开车系上安全带,不要高空弹跳,尤其是孩子们玩的蹦蹦床,很容易让头部受伤。
10.不吸烟、不喝酒,不摄入过多含有咖啡因的食物。▲
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