宁波吉洋电器有限公司:多数人减肥为什么会失败?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 01:17:40
为什么很多人减重没有达到既定的理想目标,体重就反弹,甚至一夜回到“解放前”?
当然体质上的差异是可能原因之一,但更重要的原因就是坚持问题。一个班的同学当中,有人第一名,也会有人最后一名,总不会个个第一名,虽然是同一老师所教的学生,资质不同,用功程度也会有不同,其结果当然也会不一样。
有人在减重之后,改正许多不良习惯,不吃消夜、晚饭后不食、不喝冰水,远离烟酒,少碰咸甜油辣之物,生活规律,又把原来许多毛病如便秘、水肿、月经不正常等治疗好了,这样的减重不用说,当然会有理想成果又不会反弹。
有人是稍微有点成绩就大肆庆祝,暴饮暴食,瘦了一两公斤就先吃个麻辣锅,瘦三公斤再加个大支的冰淇淋,你认为这样的人下场如何?当然是体重又回来了!
当然体质上的差异是可能原因之一,但更重要的原因就是坚持问题。一个班的同学当中,有人第一名,也会有人最后一名,总不会个个第一名,虽然是同一老师所教的学生,资质不同,用功程度也会有不同,其结果当然也会不一样。
有人在减重之后,改正许多不良习惯,不吃消夜、晚饭后不食、不喝冰水,远离烟酒,少碰咸甜油辣之物,生活规律,又把原来许多毛病如便秘、水肿、月经不正常等治疗好了,这样的减重不用说,当然会有理想成果又不会反弹。
有人是稍微有点成绩就大肆庆祝,暴饮暴食,瘦了一两公斤就先吃个麻辣锅,瘦三公斤再加个大支的冰淇淋,你认为这样的人下场如何?当然是体重又回来了!
常说的油糖咸辣冰少吃,不是只有减重期间如此,而是要将它融入生活当中,这就是健康习惯的养成,必然终身受惠,惟有如此才能保持良好健康,也才能远离肥胖。
其它如建立运动习惯、生活规律、远离烟酒、睡眠充分,作息正常这些健康习惯,是不管要不要减重都需要拥有的,不但可以使你拥有良好体质,也是不复肥胖的重要条件。
减重,专业人士指导占三分,个人坚持占了七分,专业人士会给予最正确的用药以及饮食生活习惯的指导,但缺乏个人坚持,只想吞颗药丸一切美梦就立刻发生,这是不切实际的幻想。
有句话说:只有懒女人,没有丑女人,换在减肥上也可以说:只有懒人,没有胖子。
最后要告诫大家:少吃多动有恒心,提高身体代谢,改善易胖体质,养成健康习惯,方能减重成功,加点油,再努力,继续坚持,一定能健康又美丽!
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