梅花香自苦寒来事例:转贴：胡因梦身心灵工作坊随感记录

转贴：胡因梦身心灵工作坊随感记录

心灵之旅（1）——要回春没有那么容易哦

    约好在地王大厦集中。在去地王大厦的路上，我看到了深圳证券交易所。大门前有一头牛，股市的吉祥物，呵呵。拍个照片留念一下。这里演绎过很多的股市风云吧？

    来接我们的车上贴着“胡因梦身心灵工作坊”。送我们去大梅沙的万科蓝色海岸。那里依山傍海，是个适合修炼的地方。车上的大家彼此都还不熟悉，我斗胆起来给大家拍了张照片。

       瑜珈垫、修炼凳、长毛巾、枕头……一阵忙乱后，学员们开始三三两两交谈，也算是认识了。我的左边是个记者，而且还是个有相当程度的“愤青”，呵呵。右边是个蛮“超然”的女同学，练过瑜珈。

       胡老师进来的刹那，学员们开始鼓掌。她很自然地向大家问好。感觉和照片上的她没有什么两样。网上的照片也会闪现在我的头脑中。终于见到“真人”了，感觉网络和现实开始融合。可以见到自己喜欢的人，很开心。

       胡老师开始介绍这三天课程的核心内容以及各自的重要性。她说这三天其实就是帮助我们身体内的“乱流”建立一个新的习惯，目的是让这些“乱流”能有机会宁静下来。她说人体经不起长期的消耗，要及早制止这种无限制消耗能量的恶性循环，而要去达到一种随时用随时回归的状态，才不至于让能量过早地消耗殆尽。

    回春功法是西藏喇嘛发明的五个招式的功法。除了“旋转”之外，胡老师开始教我们另外四招。据她介绍，如果我们能够每天坚持练习这四招，那么便可以比瑜珈更能够达到养生保健并且回春的功效。她的原话是“70岁的人可以看起来只有40多岁一样”。呵呵，这可是让所有人感兴趣的哦。

    大家学得很认真，不过练起来还真是有点累呢。没有几分钟，大家开始叫唤“累”。胡老师在一边轻笑着调侃大家:“要回春没有那么容易哦”。哈！

心灵之旅（2）——深层次负面情绪的宣泄

吃中饭前，胡老师就告诉大家下午要连续做5个小时的快速呼吸。而且她预告说快速呼吸会通过打通经络的方式刺激到淤积的负面情绪。有的人可能会大哭，有的人可能会大叫，也有人会当场呕吐，还有的人会叫妈妈。这些都是很正常的现象。因为快速呼吸会引发非常深层次的负面情绪。

因为有了这个预告，中饭吃的比较有节制。生怕一会儿太狼狈，呵呵。

听胡老师说，在西方，有些人会连续做三天三夜的快速呼吸。可以达到星球灵魂的经验。听起来很神奇的感觉

分到了房间的钥匙，我们住在涟涛阁。很漂亮的房子，很温馨的家具。原木的桌子、茶几和地板，白色和淡咖啡色的窗幔，让人感觉很舒服。站在阳台可以依稀看到远处的大海。只可惜没有时间去看海。

下午很快到来。心里有点忐忑不安。连续5个小时的快速呼吸，一定很累吧？没有想到的是，胡老师在话筒里的示范，居然也连续做了5个小时。当音响里传出她经过放大的呼吸声时，我有点震撼。如此真切的声音，很快将大家带入了状态。不到1分钟，和我隔来两个位置的男同学就开始叫起来，他的声音很响亮，让人听了特别难受。但是很快的，他的声音就淹没在周围此起彼伏的哭声和叫声中。负面情绪的释放达到如此强烈的地步，我真的没有见过。开始的时候我还会去关注别人的反应，但很快的，我自己的情绪也开始产生波动。泪水很快顺着脸颊流淌。在那样的状况下，掩饰似乎根本不需要。

胡老师一边拿着话筒不断地示范快速呼吸，一边和助教们一起为大家推拿腹部的每个穴位。她说大量的负面情绪都淤积在腹部的位置，而这样的推拿可以帮助大家更快更好地释放负面情绪。

后来那位哭的最震天动地的男生分享说，每次推拿穴位的位置有变化，他就会分别回忆起不同年龄阶段的事情。越往胸口移动，他的记忆就越接近现在，而越往肚脐的方向，记忆就越接近婴儿。胡老师说这是正常的现象，因为肚脐周围连接的是与母体分开时的记忆。每个人与母体分离的刹那，就开始萌生了最深切的不安全感。如果负面情绪释放触及这个部分，是最深层次的。这也是我们生命恐惧的来源。

5个小时之后。快速呼吸结束。但是由此而带来的震撼余波未了。

在后来的分享中发现，每个学员对于快速呼吸的反应是非常不一样的。有的会回到胎儿期，有的会体验到性高潮，有的会想吃东西，有的会焦虑于别人的发泄，有的会感觉自己能量不够，无法自如地呼吸，有的会呕吐，有的会不断地吐痰和咳嗽。

昨天有个抑郁的求助者来求诊，我第一次和他分享了快速呼吸法，希望他回家后能够用这个方法来释放他多年来的负面情绪，我相信只要他能够按照我的要求做，会对他有很大的帮助。因为快速呼吸不仅可以释放情绪，而且对打通经络很有好处，而抑郁症的人，很多经络是郁结不通的。焦虑和恐惧，还有肥胖等等，都是如此。

心灵之旅（3）——让我们自己爱自己

在环境日益被污染的今天，我们如何自保？这是一个被说过无数次的话题。胡老师在课堂上提出这个问题的时候，同时也说出了她的答案。 

    她是一个身体力行全力自保同时教更多人自保的女人。她说女人的身体特别敏感，而她又是敏感中的敏感。女人的修炼一定不可能离开身体的修炼。

    预防医学、自然疗法是她所竭力推崇的。所以她从来不吃药。

    我们一起来看看人在经历一些怎样的不健康？

    经络不通——导致大部分的身体问题。包括癌症也是能量的郁结不通。癌症的四大根源是：缺氧、毒素、负面情绪、自由基过多。

    恐惧——来自脏腑的浊气，这些浊气郁结到一定程度的时候会压迫到胃、膀胱、肾脏等等五脏六腑。

    气血两虚——本质上就是能量消耗过度。

    亚硝酸盐——是精神分裂症的根源。

    牛奶——是制造痰湿的主要来源。

    水果——带来太多的阴寒。

    茶和咖啡——在不断地夺取着我们体内的钙。

    白面粉——振动频率等同于癌症的振动频率。

    甜食——摄取后造成嗜糖菌过量。

    海鲜——让胆固醇偏高。

    女性——受制于荷尔蒙的问题太多了。而荷尔蒙的原料是好的油。

    我们生活中，要完全拒绝这一些，如何生活？除了尽量避免摄入过多不合适的食物之外。我们还能做的就是下面这样一些可以用来自保的事情： 

· 找到好的医院做量子仪器测试自己缺什么营养素，从而有目的地补充营养素。

· 经常性地用快速呼吸打通经络，释放负面情绪。

· 用转拙火的方式释放体内的胀气，打通所有的经络。

· 买一台高档的空气净化机，净化家庭的空气，营造一个干净的“小天地”。

· 学会用拍痧的方法经常性地为自己排毒。

· 学会做转脚、转手的方法释放浊气、补元气。用“蝴蝶手”“养身回春功”、“软身运动”等来打通七个脉轮的经脉等。

· 养成良好的饮食、生活和锻炼习惯。真正的锻炼不是练肌肉，而是练气。为自己买一本《营养圣经》和《维他命圣典》，从而指导你最重要的一日三餐。

· 用禅定的方式来将损耗的能量补充回来。

· 用六字诀来排体内的“火气”。

所有上面这些事情中的功法，胡老师都已经或者准备在工作坊内一一传授。 

    在第二天的上午，除了学习转脚、转手等等养生技巧外，胡老师重点教授了拍痧排毒的功法。在一片“啪啪啪”的响声中，每个学员都惊讶地发现自己的身体内居然聚集着这么多的毒素。那一粒粒甚至一片片突起来的痧看上去蛮恐怖的。手臂上、肩膀上、腿部、背部是重点“痧区”。当我们相互拍打着彼此身体的时候，胡老师也在用她手里的拍痧棒在帮助学员们排毒。她告诉我们:排痧的时候要用内力而不是蛮力。

    她告诉我们，以前在台湾遇到一个游泳健将，结果拍痧的时候发现全身都是痧子，原因就是常年在水里，受的湿气从来没有机会好好排出过体外。而一般人误以为喜欢运动的人身体会很棒，但是如果他们体内的湿气得不到排放，经络得不到疏通，反而比不锻炼的人更糟糕。所以最上乘的锻炼并不是肌肉的锻炼，而是气的锻炼。那些在健身房里的肌肉锻炼，对人的健康并没有多大的好处。相反，看上去并不动弹的静修和禅定，才是最能够获得能量和精神气的锻炼。

    随后我们又学习了排火气的六字诀呼吸法。

    猴——————————排的是心火；

    呼——————————排的是胃火；

    丝——————————排的是肺火；

    何威—————————排的是肝火；

    何宜—————————可调整三焦；

    吹——————————排肾脏病气。

    仔细体会一下，真是字字到位。 不信，你也试试？不会？面对面教你，呵呵。

入梦不知几何时， 醒来只在一念间

心灵之旅(4)——启动生命沉睡的原能

工作坊的第二天下午的拙火启动，是整个工作坊中最精华的部分。

如果可以把它当作一份生命礼物，那么我相信这份礼物是珍贵而无价的。

因梦老师介绍说，在人体脊椎尾端潜存着一股沉睡的能量──拙火，又称为内气或先天气。一般人的这股潜能都是处于“沉睡”的状态，而少部分的人通过各种方式比如自我修炼、气功练习、音乐激发等方式被唤醒。如果一个人的拙火能够被唤醒，那么这股能量就会沿着人体的中脉往头顶攀升，逐一开启中脉七轮的精微觉知，使人从粗钝、封闭的低层存在状态，转成精微、开放、高层的觉醒状态。 因梦老师在拙火的觉醒与探索上拥有二十多年的亲身经验，她回忆说二十多年前，当她的拙火在纽约被启动的时候，全身的能量让她在雪地里都不用穿厚棉衣。而帮她启动拙火的老师，据说在她当年启动拙火之后，无师自通地成为一个“瑜珈大师”，从来没有学过瑜珈的她居然会做最美的瑜伽。因梦老师说她从来没有见过比她老师更美的瑜伽。

而在这个工作坊上，她将帮助学员们一劳永逸地将拙火唤醒。而拙火的唤醒将意味着我们可以逐渐发展出意识上的各种潜能，体认到智能提升、艺术创造力和觉知力的跃进，并能释放压抑多年的负面情绪，再通过自身的修炼，最终体尝到至乐的况味。

这是真的吗？真的可以把所有学员的拙火都唤醒吗？唤醒拙火后会是怎样的感觉？我们从第一天开始就抱有强烈的好奇心，期待这一刻的到来。

禅定。一片宁静。全观的禅修方式也是因梦老师昨晚刚刚教的，让我们开始找到不分内外地关照一切。

突然感觉全身变得很暖。这股暖流慢慢弥漫到全身的每个细胞。过了十多分钟。我开始感觉到有一只手慢慢地按在我的头顶，并开始带动我的头部缓缓地旋转。老师的手在带动我旋转了几圈后，开始松开，我的头部继续在转圈，仿佛有一份能量在牵引着整个头部，而且旋转的幅度开始慢慢增加。老师说越放松越好，越慢越好。

在旋转到10分钟左右的时候，我开始感受到一种非常缓慢但是却是非常深厚的悲伤，真正感受到“悲从中来”，那种悲伤并非是为了某一件事情，也并非是为了某一个人。就像冬天的时候，一个人缩在沙发上，或者蜷缩成某个姿势时那种内心突然涌起的一份深深的莫名的伤感或者忧伤。整个身心都会沉浸其中。

我的泪水开始滑落，无声无息。旋转的姿势开始发生变化。我深深地匍匐到地毯上，将整个上身都贴在地毯上。音乐仿佛可以穿透我的整个身心。泪水一直在无声地流淌。

半个小时后，我开始站起来，走到场地中间。这时候我才第一次睁开眼睛。大概有5-6个学员已经在中间跳着各自的舞蹈动作。而我又重新闭上眼睛开始舞蹈起来。我能感觉到自己的动作先是左右对称的太极动作。但是当音乐中开始播放出一段英语独白的时候，虽然我无法听懂语言表面的意思，但是我的心能够感受到这段独白中所包含的忧伤、宽厚、仁爱、无边无际的感觉。我感觉我的双手开始伸向天空，双臂尽情地张开，拥抱来自宇宙的所有能量。感觉到自己很想拥抱身边的每一个生命。泪水再次汹涌而来。

我一直闭着双眼，不知道别人在做什么。但是我能感觉到周围的能量场不断在变换着。我在天地间感受到无限的能量。我听到有两三个学员在抽泣，但是没有人大声哭泣。

最后，我席地而坐。双手合一。开始再次进入禅定的状态。一直到整个启动拙火的过程全部结束。

在后来的分享中发现，对于拙火启动之后，每个人的感受和表达方式也是不一样的。有个男同学在场地中间打起了太极拳，有个高高瘦瘦的女孩子是最早捕捉到感觉进入“太极”和“宇宙”状态的人，胡老师说她的灵修潜质非常的好。胡老师介绍说在启动拙火的过程中引发的情绪与快速呼吸引发的情绪不一样，前者引发的情绪更为深沉而细腻。

胡老师很肯定地告诉大家，在场所有人的拙火都已经被启动，只是由于各自的素养和身体条件不同，会以不同的方式表现出来，而且这个已经被启动的拙火将永远不会消失，如果通过再进一步的练习，那么未来，每个人会变得更加细腻、敏感、精微，而全身的经络会慢慢被全部修通，而生命的潜能、艺术的感受和创造力也就会被开发得更加淋漓尽致。

在下午课程结束的时候，因梦老师跳了一段优美致极的太极舞。轻柔妙曼的舞姿迷住了所有的同学，所有的手机和照相机都把镜头对准了她。而我的相机连续拍了几十张的照片。

在当天晚上的拙火练习和第二天上午的禅定练习中，我已经能够感觉到拙火启动带来的不同。我身上的气感变得非常的强烈，而禅定的时候感觉身体变的非常轻盈。

我会好好的珍爱这份生命的礼物。每天花时间去修炼它。

心灵之旅(5)——看透自己,安于当下

人为什么会有执着的妄念？人为什么放不下那么多？人为什么有那么多的情绪？

人，如何才可以去获得真正永久的平和、轻安、快乐、宁静呢？

最后一天的工作坊，因梦老师重点训练我们洞察念头的能力。

洞察思维，洞察情绪。洞察自己惯有的精神模式和情绪模式。

训练的时候，我们用的是随观的方式。不刻意，而是自然而然地观察自己随时出现的念头。

分享一些简单的念头和模式分析吧：

·今天要回家了，有人会来机场接很开心。（期待被呵护。这个念头背后必然还有一个对应的模式，就是如果得不到呵护，就会不开心。）

·这几天出来，很担心公司的事情。（担心是因为没有安全感。）

·要不要像其他的同学那样去拜一个高僧？（对当下圆满的否定。）

·那个服务员应该把地上的东西打扫干净。（喜欢管辖、修正、改变。通过对外的修正来让自己感觉符合标准，修正外在实际上是想修正自己。）

·想在安静的地方建个房子。（觉得当下不够好。）

·向往独特的发型和服装。（补足不安全感。）

·我为什么没有体会到大我？别人看到的是不是真的 ？（质疑别人其实就是质疑自己。不相信别人其实是不相信自己。）

·不知道这些念头是不是要公开地分享？（没有安全感。）

·为什么她坐在我的枕头上。（过于划分自我与他人的界限，也是缺少安全感的表现）

·要坐飞机，有恐惧。（飞机恐惧背后实质上是对死亡的恐惧。）

·如果小鬼上身怎么办？（小鬼其实代表的是“未知”，对小鬼的害怕就是对“未知”的恐惧）

·我不敢要孩子，怕过去死去的孩子回来报复。（极度的恐惧背后有深深的负罪感）

……念头有无数。情绪也有无数。

因梦老师一个一个地帮助学员们分析念头、情绪背后的模式。原本打算在5点结束的课程，一直拖到了半夜。

这么详细地分析每个起心动念，是因为这是一个自我体悟的过程。只有不断地看透自己每一个当下的念头和情绪，那么一个人的成熟度就可以不断地累积，心灵也就可以慢慢地成长。

看透并不等于是排斥和改变，因梦老师倡导的是克里西那穆提的修炼方式：对人类的性欲、贪、嗔、痴、恐惧等自然展现的能量，抱持的是中道——既不排斥，也不压抑，更不耽溺，只是随顺这些能量的示现，佐以纯然的观察或看。在看的当下，这些情绪和念头便会转成空无或无我，这就是转识成智、烦恼即菩提的境界。然后在空无之中去体味至真、至善、至美、大爱。

课程上的训练是短暂的。更多的时候，我们可以在回到生活中去慢慢体悟。

如果你有兴趣，可以把《平常禅》找来一读。