雷神911无法u盘启动:黄 帝 内 经 脏 腑 养 生 法 ( 整書上傳 )
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/15 10:56:05
黄帝内经脏腑养生法
内容提要
人体本身就是一个有机的整体。中医认为,人体是以五脏为中心,以心为主宰,通过经络内外络属联系的整体。外在形体有四肢躯干,有五官毛发,内在结构有五脏六腑,有奇经八脉……各部分都是独立的器官,通过经络、气血等作用一起协调阴阳、平衡五行,共同维护身体的运转。因此,保养五脏六腑,对身体健康大有裨益。
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目录
第一章 上医治未病,中医治欲病,下医治已病
- 1.阴阳调和,健康之本
- 千里之堤,溃于蚁穴——提防亚健康
- 五行——自然与人的和谐韵律
- 2.顺天而行,人体也是自然的缩影
- 脏腑排毒,为健康保驾护航
- 五脏排毒,各显神通
- 天人合一的12时辰养生法
- 3.远离心理危机的“十面埋伏”
- 病由心生:很多疾病都是思虑过度所致
- 笑口常开是健康的第一妙方
- 穴位按摩驱走烦心事
- 4.揪出致病的罪魁祸首——病邪
- 人为什么会生病
- 认知日常生活中的常见“病邪”
- 1.心:君主之官,神明出焉
- 通调血脉是心脏的拿手绝活
- 寻找藏在身体里的“安神丸”
- 察言观色,看穿“心事”
- 养心,要关心更要“细心”
- 濡养心气,找阴郄穴、通里穴帮忙
- 舌象上的健康晴雨表
- 养心不要“乐极生悲”
- 出汗——心脏排毒的表现
- 适度出汗有益身心健康
- 当夏之时,养心之季
- 2.打好心脏保卫战
- 合理膳食为心脑血管“保驾护航”
- 保护心脏,维生素不可或缺
- 绿色食物让心脏减压
- 有益心脏健康的特效食谱
- 远离心脏病,重点在预防
- 当心糖尿病引发心脏疾病
- 慎防高血压诱发心脏病
- 心血管保养有妙招
- 呼吸吐纳,事半功倍好养心
- 1.摸清肺脏的性格
- 养好肺脏,让你呼吸更顺畅
- 肺脏是免疫力的第一道关卡
- 吃对食物好养肺
- 鼻子不通气,肺脏出了大问题
- 给鼻子“洗澡”的实用小妙招
- 良好的生活习惯有益肺脏
- 肺部病变早知道
- 让鼻子美丽的小窍门
- 鼻涕:肺脏的晴雨表
- 喉咙,肺脏的“过滤器”
- 悲伤是肺脏的大敌
- 欢歌笑语,可宣肺气
- 秋季,要打好肺脏的“保卫战”
- 2.强健肺脏的诀窍
- 远离香烟,还你一个健康的肺
- 警惕二手烟对肺脏造成伤害
- 厨房油烟:污损肺脏的重灾区
- 保护肺的几个健康小细节
- 空气流通养肺脏
- 主动咳嗽,可清肺脏
- 打通肺经,肺脏好轻松
- 吐纳呼吸养肺法
- 1.探探脾的口味
- 脾主运化——气血生化,源头在脾
- 四肢要灵活,全靠脾来养
- 口唇想健康,全靠脾当家
- 从“涎”看脾胃
- 思虑过度,损伤脾脏
- 长夏防暑培“脾土”
- “长夏防湿要淡补”
- 长夏健脾养生之物
- 多食豆类过三伏
- 防暑湿多喝“健脾汤”
- 起居有节过长夏
- 小心伤人的“秋老虎”
- 2.脾胃调理全方位
- 食疗是对脾胃最好的呵护
- 治疗脾胃虚寒方
- 健脾驱寒除湿方
- “辨证施食”养脾胃
- 大腹便便不是福
- 调理脾胃,养好气血,永远不怕胖
- 锻炼身体,脾胃更轻松
- 中药减肥要辨清
- 简单的几招按摩减肥法
- 调理脾经,疏通运化食物的大道
- 几招自我按摩法保脾胃
- 小儿按摩养脾胃法
- 养好脾胃理三焦
- 1.摸清肝脏的坏脾气
- 肝主疏泄——别让肝脏郁闷坏了
- 舒筋健骨,帮助肝脏伸懒腰
- 舒筋活络有益养肝
- 指甲是肝脏的晴雨表
- 女性应该避免使用指甲油
- 指甲半月痕的奥秘
- 眼睛是肝脏的“窗户”
- 眼睛与身体其他脏腑的关系
- 教你几招简单实用的护眼功法
- 合体调整饮食可护肝
- 走出护眼误区,让眼睛更清澈
- 眼泪的上游是肝脏
- 气大伤肝,情绪平和很重要
- 爱生气,可能是肝病捣乱
- 不伤肝的消气方法
- 睡眠是一种很好的养肝法
- 肝气,一到春天就要“伸展”
- 多甘少酸保肝好
- 食补养肝防寒菜
- 2.合理养生,让肝脏消消气
- 劝君少饮一杯酒
- 健康饮食,清除肝脏的垃圾
- 理肝顺气,将军也“温柔”
- 嘘(xu)字功平肝气
- 1.肾为先天之本
- 肾藏精——生长发育从“肾”抓起
- 性福从肾脏开始
- 骨髓“空虚”,找找肾的问题
- 强肾健骨食物排行榜
- 肾精生“髓”,是全身骨骼的基石
- 肾脏的健康从“头”开始
- 耳朵“大”,肾虚不了
- 唾液是肾的“宝贝”
- 肾脏也胆小——别“吓坏”了您的肾
- 冬季补肾正相宜
- 按摩搓腰固肾阳
- 2.补虚是肾脏保健的“围城”
- 肾脏虚弱有信号
- 男人肾脏病的表现
- 女人也会肾虚
- 寒热难调身体弱
- 肾脏越养越年轻
- 肾脏不能承受之重
- 远离七损八益,慎养肾精
- 房事有度,身体更健康
- 用脑过度伤肾气
- 定期检查肾脏
- 打好“根基”,养护先天之本
- 教你几招实用的养肾法
- 呼吸吐纳养肾法
- 打捞经络的“漏网之鱼”
- 简单按摩为脖子“松绑”
- 不要小瞧了头痛
- 按摩催眠术
- 捶捶腰背好轻松
- 神秘的古法按摩
- 从头到脚通经络
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