卓亚云智能家居:6种最有效的塑身食物
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 15:29:34
▲冬瓜
虽然冬瓜其貌不扬,但却是蔬菜中的珍宝哦!冬瓜不含脂肪而含钠盐,而且含有丙醇二酸,有 利尿去湿之功效,自古就被认为是减肥妙品。
▲茶叶
茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,能够兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症,真是具有多种功效的佳品。它能够解腻减肥。记住,乌龙茶、绿茶等都是减肥良品。
▲黄瓜
黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。
▲西芹
西芹的口感非常不错。它含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。西芹还含有大量的钙质,可以“强化筋骨”;含有钾,可以减少体内的水分积聚。
▲咖啡
咖啡含咖啡因,可兴奋神经,加快新陈代谢,这也是塑身减肥的一个方法,饮用时最好不要加糖。但每天不要喝得太多,否则很容易睡不着觉。
▲木瓜
木瓜含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因为吃肉太多而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。
摘自《美丽女人的贴身保养秘籍》
虽然冬瓜其貌不扬,但却是蔬菜中的珍宝哦!冬瓜不含脂肪而含钠盐,而且含有丙醇二酸,有
▲茶叶
茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,能够兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症,真是具有多种功效的佳品。它能够解腻减肥。记住,乌龙茶、绿茶等都是减肥良品。
▲黄瓜
黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。
▲西芹
西芹的口感非常不错。它含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。西芹还含有大量的钙质,可以“强化筋骨”;含有钾,可以减少体内的水分积聚。
▲咖啡
咖啡含咖啡因,可兴奋神经,加快新陈代谢,这也是塑身减肥的一个方法,饮用时最好不要加糖。但每天不要喝得太多,否则很容易睡不着觉。
▲木瓜
木瓜含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因为吃肉太多而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。
摘自《美丽女人的贴身保养秘籍》
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