svipshipin com视频站:秋冬手脚发凉的食疗妙方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 12:21:37
秋冬手脚发凉的食疗妙方 核心提示:秋冬手脚发凉的食疗妙方的详细介绍,还有逢九一只鸡,来年好身体及冬季多晒太阳 预防心理流感各种保健方面知识等。 般 来说贫血和肠胃病患者 营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者 或者肢体末梢血液循环障碍 都会导致 脚冰凉 特别是女 经期孕期和产期 由 体虚 更容易引起 足冰凉
医学上 经常、长期 脚冰凉 可以称为“冷寒症” 如果不是非常严重
冷寒症( 般都不是非常严重 不会是受不 刺骨寒冷) 是可以预防和自我调节 加强体育锻炼 尤其是久坐或久立
必须重视工间操 多做 足和腰部 活动 以加强血液循环 二
注意饮食 多吃
些 属温热 食品 以提高机体耐寒力 常见 温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉 大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 三
菜谱三款 1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片
生姜切细丝 锅内加油少许
起旺火 待油冒清烟时 入花椒、八角 炸出香味 入姜丝略炒 加入羊肉片翻炒 加入盐、味精 出锅时淋麻油即可 2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块
开水锅中汆出血水备用 大枣和枸杞洗净备用 锅内加水
放入羊肉 葱姜大料同煮 煮半熟时 加入大枣、枸杞和盐 再煮 煮熟即可 如果不喜欢羊肉 膻味 可以与大枣同时加入桔 皮 两片 即可减轻膻味 3.三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣
程度 选择辣椒品种) 炉火上烤干至接近焦;花生米 炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱 炉火上烤至外层焦糊 剥去外层 以上三种原料
各自 臼中捣烂 然后再和成一起 加盐和味精 即可 此菜对
喜欢吃辣又喜欢粗粮 朋友 最是美食——三香辣椒卷入煎饼 大口吃 来 最是过瘾 而吃“黄金塔”(窝头)时 把三香辣椒抹如窝头孔内 吃来也是痛快! 以上几款菜式
对 有冷寒症 朋友一定有用 不妨一试