上门推销蟑螂药犯法吗:中医最爱的9种养生食物
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 16:12:45
中医最爱的养生食物
导读:药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧,早在公元前5世纪,周朝就有“食医”一职,专门掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的“国宝级”中医们平常爱吃又保养身体的食物。1、莲藕
莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历代医家推崇的养生食物。
80高寿的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕,在《随园食单》曾提到,最喜欢嫩藕的爽脆口感。
90高龄的马光亚教授,则爱在微凉的秋冬季节,来碗润肺安神的莲藕排骨汤。
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质,具有补血作用。
丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。
莲藕生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。
中医著名的五汁饮(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成),正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺,可以迅速补充体力。
生藕并有清肺止血效果,早期常用来治疗肺结核;且对于经常流鼻血的人,也有止血效果。
营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血,直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁,症状才获得改善。
对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张,生藕汁也有安神作用。
但生藕有类似收缩血管效果,如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人,不建议经常吃;产后需等恶露排净再用。
莲藕煮熟则有健脾胃功效,很适合老人、小孩补养,许云卿解释。
■ 贴心提醒:
◎莲藕属淀粉类,糖尿病患者不宜多吃。
◎莲藕含高纤,会促进肠蠕动,建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
中医养生的方法
中医养生
新娘很注重养生所以她有4种最爱的饮料
JJ最爱吃的食物
虾最爱吃的食物?
有人知道有关中医养生的知识吗?
上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目?
最爱食物
藏族人最爱吃的食物是什么?
巴斯布萨食物是什么人最爱的甜食
请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程
有谁可以给我几个关于中医养生的文章
读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗?
请问有没有蚂蚁最爱吃的食物的表格?
杜丽最爱的颜色和食物是什么?
哪些食物可以治疗中医的"湿热"?
中医定食物的寒性、热性有什么原则吗?
你最爱吃什么食物?
什么食物熊猫最爱吃?
养生的问题
关于五禽戏类的养生
养生的秘诀啊?????
郑州市的养生堂
传统养生的原则