巴黎hec商学院入学条件:有伤健康的四种工作餐
有伤健康的四种工作餐
工作的紧张常使工薪一族顾不得吃一顿好饭,然后就随便买点凑合,殊不知,身体健康正由于这些工作餐每况愈下......一、洋快餐
专家点评:洋快餐俗称“垃圾食品”,因为其营养构成非常不合理,缺乏纤维素、维生素,而且以油炸高脂肪食物居多。科学的营养结构应该是谷类为主,动物性食物为辅,所以少吃为宜。
★洋快餐吃多了有害吗
★洋快餐都有哪些
★洋快餐的营养价值
★汉堡有什么营养
★经常吃薯条有什么坏处
★十大垃圾食品有哪些
二、自带便当
专家点评:自带便当虽然经济实惠,但经过一个晚上和半个白天,青菜已肯定不再新鲜,营养流失严重,气温高时还容易变质。偶尔带便当可以,但长期食用恐怕也会营养不良。
★便当怎么做
★便当是什么意思
★想做一个爱心便当
★做便当都可以做些什么
★上班一族便当该怎么做
★论坛里的“领便当”是什么意思
三、经常陪领导喝酒应酬
专家点评:酒类是纯热能食物,而且酒精非常占体积,一般喝了酒的人都吃不下饭了,这样一餐下来进食的全都是纯热能酒类和高脂肪的肉类,饮食严重失调,体重肯定会增加。建议午餐和晚餐最好不要饮酒,如果不能避免则以低度酒或者饮料为宜。
★如何做才能升职
★为了工作应酬就一定要学抽烟喝酒吗
★工作应酬特多,喝酒免不了,有没有快速醒酒的良方
★酒桌应酬流行用语评析
★应酬时的敬酒礼仪及餐桌礼仪
★初参加工作女孩,酒桌应酬技巧
四、常叫外卖
专家点评:工作快餐由于成本计算,一般不会提供最新鲜的时令蔬菜和水果。而且通常是大锅饭,口味欠佳,长期食用会使人产生厌烦心理。从营养角度分析,外卖属于不平衡饮食,盐分和油脂往往超标,绿叶蔬菜不足,而且卫生条件不容忽视。长期饮食可能热量超标,导致肥胖、易患高血压、糖尿病、高脂血症。建议可以经常调换品种和口味,在办公室里准备一些全麦面包、牛奶、饼干以作补充。
★食堂的菜为什么很多是勾芡的
★为什么食堂的饭总是没有家里的好吃
★北京有什么好吃的外卖
★如何看待大学生送外卖
★游戏里 外卖极品什么时候才有
★做快餐外卖适合什么样的城市