wind app:好好养养胃!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/15 10:02:05
胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。要有一个好的胃,一些习惯是必须改变的。
养胃的生活习惯:
1、一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,严格遵守。
2、胃消化功能不好的人,一般是吃一点点就饱, 多吃一点就胃胀,特别在晚上吃的多,会胃部滞胀而影响入睡。建议少吃多餐,以软、松、易消化的为主,一些比较硬的、韧性、爽口的、纤维类的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以瓜果可以多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走。
8、非急性情况下,不提倡吃药,长期吃药都有副作用。
养胃食物:
1、小米:暖胃,安神。
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化的作用。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃:经过一个晚上,人体消耗了一些水分,早晨可用白开水补充、平衡身体的水分。
6、粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
7、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。
8、胃喜燥恶寒,寒凉的食物像绿豆沙等不宜多吃
养胃的生活习惯:
1、一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,严格遵守。
2、胃消化功能不好的人,一般是吃一点点就饱,
3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以瓜果可以多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走。
8、非急性情况下,不提倡吃药,长期吃药都有副作用。
养胃食物:
1、小米:暖胃,安神。
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化的作用。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃:经过一个晚上,人体消耗了一些水分,早晨可用白开水补充、平衡身体的水分。
6、粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
7、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。
8、胃喜燥恶寒,寒凉的食物像绿豆沙等不宜多吃
经常胃烧,胃酸有什么方法养养胃啊!!!!!!!!
请问谁能给我一只狗养养,可以还的~
《吕梁英雄传》里面犬养养的那条狗叫啥
静静地休息,养养精神 的成语是什么
好好好好郁闷啊????????
介绍点好好好好好好好歌听罢
我过敏很久了 医生不拿我当回事 说养养就好了
最近声音沙哑、喉咙疼,不知道该吃些什麽养养声子!
我家一只巴吉度犬,4个月大,想换只别的养养,买时260元,请问能换只什么狗
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