塞博数码专营店:Iyengar 祖宾 排气 吸气长呼气短 骨盆错位
新浪网友(2008-11-12 16:18:28)
在这里潜水有一些时间了,每次来看同一内容却有不同感受,诚表敬意和谢意!习练不到一年,想系统深入学艾杨格极近渴望,听说去印度到祖宾那里向他学习不收费,是真的吗?好想知道怎么样可以联系到他,国内不知道那个教练对艾杨格有较深的研习,还望得以指引!谢了!
祖宾老师那里,据几位去学习过的朋友回来说,是几乎不用学费的,但是那里租房比较贵。
国内的情况,我也说不好,或许有些有深入研习的朋友我并不认识也不熟悉,据我所知,大陆还没有经Iyengar体系认证的教练。
我也注意到有一些自称可以培训Iyengar 瑜伽教练的个人或团体,我深为他们的无知和无赖而感觉怜悯。据说最近也有声称培养Iyangar 体系认证教练的传闻,我的建议是,小心不要上当!有些中国人是什么都做得出来的,而且,可以做出世界上最勇敢无耻的广告(比如我们可以回头看看那些牛奶产商以前的广告,还有那些电视直销商)。我真的认为有些人该处死刑,不应该和他们讲人道主义。
戴若老师有个Iyengar瑜伽学习小组,或许你可以去看看。她的博客地址在我的友情链接里。
新浪网友(2008-11-12 17:14:23)
阴道排气,就代表骨盆肌肉松弛吗?老师不说这是很好的排气现象吗?我做倒立和很多体式时都会有呢,难道不是好想象,老师???
薄弱和松弛是有距离的,我说可能是薄弱或者不平衡。
排气现象,不存在好或者不好,只是一个现象。我们考虑的是这种现象产生的原因。如果不消除原因,那么,这种现象的结果即使是“好”,也不会保持多久,你说呢?
当然,我在说一些话的时候,希望你们能体谅我的苦衷,哈哈哈。
简单的活着真好(2008-11-12 18:47:14)
我最近才迷上瑜伽.我在做瑜伽体式呼吸的时候,都是吸气长,可呼气却短.好像每次练完瑜伽后,几天都不想吃饭了.也不饿,有点厌食了.所以就营养不良了..月经提前一个星期就来了,可是量很少很少的...(有那些体式可以改变这种情况呢???或者我应该什么办才好呢?) 因为月经来了,所以不能练瑜伽.全身上下都不舒服,好想哭了...
话音听起来还是个孩子。好了,孩子,没事没事,不哭…………
吸气长呼气短,这样呢,不容易放松。或者说,交感神经系统会比副交感神经系统更为兴奋,这样以后呢,就会抑制食欲以及其它内脏功能。
你说才迷上瑜伽,就开始厌食并且营养不良,那我建议你停止练习瑜伽,而且必须停止。在你找到一个更适合你的教练之前,先停止练习。改其它锻炼方式吧,跑跑步,游游泳什么的都行。
简单生活
闻风老师您好,请问有骨盆错位这一说吗?上次提到我右侧骶骨与髂骨连接出疼的问题,有说是骨盆错位的,我不太明白骨盆不是一个整体吗,怎么能错位呢?谢谢老师
骨盆错位不是一个很确切的说法,但有时可用来指骶髂关节错位。
骨盆是一个整体,这个整体由三个关节连接作为围墙而成:骶髂关节(左右各一)、骶尾关节、耻骨关节。所以整体不是一块骨骼的概念。除了骶尾关节之外,骶髂关节和耻骨关节都是几乎不活动或者只有极小活动的,这样一来,骨盆的稳定性就提示它作为“整体”的素质。
骶髂关节错位有可能就是你说的那种情况,原来骨骼的位置有了一些改变使得骨骼不能很好地相互契合,因此会有疼痛。虽然程度有所不同,但错位必须恢复。