艺龙网招聘:经常吃四类食物可有效抵御二手烟毒
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 18:24:37
抽烟或二手烟、做饭时的油烟、烤肉燃起的烟雾,都是严重的有毒气体。这些有毒气体如果被人体所吸收,将会导致支气管、心血管以及癌症等多种疾病的发生。在现实生活中,很多人都被“烟毒”所困扰。医学专家、营养专家经过长期研究表明:经常食用以下四类食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。
常用吃萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等食物具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天,每天吃750克左右的梨,因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃,会显著减少。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。
二、绿茶、红茶等茶叶可排除毒素
多喝乌龙茶、绿茶、红茶等茶叶可起到排除毒素的作用。专门从事茶叶营养与功效研究的教授发现喝茶对肺癌、食道癌等均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻烟草中尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。
此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
三、鳕鱼、三文鱼等深海鱼可养护血管
鳕鱼、三文鱼等深海鱼有养护血管和功效。吸烟会明显增加心血管疾病的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸,能够降低患心血管疾病的风险,每周应该吃1—2次。此外,牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
四、芹菜、香菜、薄荷叶可清新口气
芹菜、香菜、薄荷叶等,有清新口气的作用,能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内,口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果,能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣,消除异味。
经常掉头发,吃什么常见食物可改善发质?
哪种小植物能有效抵御电脑辐射对人的危害呢?
经常吃冷食物
有什么有效易行见效快的办法可治头发稀少、经常掉发?
可降压的食物
什么食物可防辐射
吃什么食物补钙最有效
有效的食物减肥方案
二手主板换二手主板可行吗?
抵御是什么意思?
看港剧里经常提到“清口”这种食物,好像是肉制品类的,可到底是什么啊?
我受到来自10.0.0.138的网络攻击,到底是美国人还是中国人搞的?如何有效抵御?安装防火墙?
买二手液晶显示器可行吗
何处可购买二手 淘气堡
油炸食物经常吃好吗?
哪些 花可当食物
哪些食物可解白酒?
什么食物可提高智商?
什么食物可增强性欲
可解除困乏的食物
经常在电脑旁的人,吃一些什么样的水果或是食物会对皮肤好一些,能有效的减少辅射对体的伤害
我正在减肥,可关不住自己的嘴,大家有什么好方法,可以让人抵御饥饿??
什么食物对调节胃肠功能有效?
气血不好用什么食物来补最有效?