紫山洪长水有几个小孩:自然疗法
自然疗法
节气灸
分类: 全息反射◎自然疗法自然疗法-节气灸
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利用艾绒燃烧产生的药热之气,对穴位进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温通气血是“节气灸”主要的刺激方法。时令节气是“节气灸”的时间条件,是反应中医“天人相应”理论的关键所在。也就是说,一定要在特定的时令节气进行“节气灸”,才能发挥最佳效果。
“节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴,比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向,分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用。艾灸多用艾条温和灸或艾炷灸。一般而言,“节气灸”只要使用得当,往往可以达到意想不到的防治效果。
在常用的“节气灸”中,冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛,人体可顺从自然界的阳升之气,借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田,具有培肾固本,调气回阳之功,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,为历代强壮保健的主穴。此外,春分的曲池“节气灸”预防眼病;秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等,都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸”方法。
天人相应夏养阳
春夏随着气温的升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;秋冬随着气温的降低,皮肤紧凑,毛孔闭合,人体阳气闭藏。对于虚寒体质的人来说,体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再释放过多,会使内脏虚寒而生病(如腹泻、咳嗽、关节疼痛等)。因此,人要想不生病,就要保持体内阴阳平衡,适应自然界阳气春夏释放、秋冬闭藏的自然规律,中医总结了“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。现在正值夏季,养阳、护阳正当时。
消暑降温勿伤阳气
盛夏消暑,不要因“贪凉饮冷”而耗伤阳气。可适当地吃些冰镇西瓜,喝点儿冰镇啤酒或冷饮,但一定不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现胸闷的感觉;室内温度不能过低,一般以26℃为宜;喝绿豆汤也是常见的消暑方法,但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症的体质虚寒者少喝为宜。
体质虚寒须温阳
体质虚寒的人最好能利用冬病夏治的方法温煦脏腑。冬病夏治的方法很多,主要包括天灸、穴位艾灸、拔罐、热疗等温热疗法。对于有虚寒性疾病(如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等)或虚寒性体质(如经常怕冷、手脚冰凉)的人、老年人、体质虚弱者可以到医院接受天灸治疗,同时也可在家进行穴位艾灸、拔罐、热疗来防治疾病,以增强体质,改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。
试试穴位艾灸
足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、神阙穴(肚脐)、气海穴(下腹部正中线上,脐下1.5寸处)、关元穴(下腹部正中线上,脐下3寸处)是常用的保健穴位,夏季经常艾灸可以起到保养阳气的作用。
自己在家进行穴位艾灸,要选择质量好的艾条,好艾条点燃后不会自己熄灭。施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤,以4~5分钟出现红晕、感觉发热即可,每天灸1次。施灸完毕艾条如果没用完,在艾条火头处滴几滴水浇灭即可。
现在大家介绍几种简单常用、效果不错的艾灸穴位治疗方法。
1.足三里灸(最常见的保健要穴)
部位:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。
方法:对准穴位点燃,3~5分钟,每日一次。
作用:调理脾胃,调理气血,助消化,补虚弱。
需要注意的是:根据《外台》:凡人年三十以上,苦不灸三里,令人气上眼,以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴.气血不能上攻头,不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。
2.神阕穴、气海穴、关元灸(保健要穴)
部位:神阕穴在腹部,脐中央.气海穴在下腹部,当前正中线上,脐下1.5寸,关元穴在下腹部正中线上,当脐中下三寸。
方法:对准穴位点燃,3~5分钟,每日一次。
作用:培补正气,温补元阳,健运脾胃,理气和肠。
3.背腧穴灸
部位:背腰部,人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴,如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等,位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上.其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
方法:因穴位较多,个人不便于操作,最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。
作用:腧穴是脏腑之气输注之处,是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气,也就是补充全身的阳气,人体内的寒邪就容易去除。
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夏至艾灸神阙
(别名〕脐中、命蒂、气合(舍)、环谷、维会、生门。
〔释名〕神,神气;阙,原意为门楼、牌楼。神阙意指神气通行的门户。《厘正按摩要术》:“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”穴当脐窝之中,故又称“脐中”、“命蒂”、“生门”。
〔出处〕《针灸甲乙经》。
〔位置〕腹中部脐窝中央。
《针灸甲乙经》:“脐中,神阙穴也。”