2017年欲钱来料诗:按摩肚脐穴位帮腹部减肥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/21 23:24:13
1、拿捏腹肌
将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1-3分钟。
功效:调中和胃,补肾纳气。
2、团摩脐周
左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟,以腹部发热为佳。
功效:健运脾阳,和胃理肠。
3、按揉关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉0.5-1分钟。
功效:益气壮阳,调理气机。
4、分推脐旁
将双手中指分别放在脐旁,适当用力向两侧分推至腰部,反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。
功效:消积导滞,通腑泄热。
5、推腹外侧
将双手分别放在同侧的腹外侧,以掌根从季肋向下推至大腿根部,反复做1-3分钟。
功效:健脾和胃,推积导滞。
6、按揉丰隆穴
将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5-1分钟。
功效:消食导滞,化痰消脂。
每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。同时配合做收腹~肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。
来源: 39健康网 作者: 编辑: 宋彧
怎样按摩腹部 减肥啊??!
请问一下穴位按摩减肥``有效吗~?~`
腹部大腿减肥针灸什么穴位?谢谢
按摩肚脐周围的学位减肥
穴位按摩
穴位按摩减肥可信么?和针灸相比哪个好
穴位按摩减肥对身体有负作用吗
按摩穴位或者减肥的保健鞋是否有效果?
穴位减肥
穴位减肥
按摩穴位治疗糖尿病
脚底按摩穴位图。
我想穴位按摩
美容院里的穴位按摩减肥效果好吗?是否有副作用??有人知道吗?
腹部按摩的方法?
请问按摩如何找准穴位?
失眠按摩那几个穴位
按摩减肥
腹部减肥
减肥,腹部
腹部减肥
足底按摩有减肥的吗?请问是哪个穴位?怎样按?有没有这方面的网站?
肚脐下四指是什么穴位什么器官?
怎样在家里用按摩减肥膏减腹部和小腿的赘肉.用什么样的减肥膏.