鬼父番外篇四部曲种子:10种食物赶走胆固醇
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 02:02:00
苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。
胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
牡蛎:富含锌及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
海带:含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。
大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害胆固醇的水平,使有益胆固醇升高,降低心脏病的发病率。
牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。
蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血脂。
茶:含有咖啡因与茶多酚,有提神、强心、利尿、降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。
胆固醇食物有哪些
降低胆固醇的食物
什么食物胆固醇低?
哪些食物含胆固醇高?
哪些食物含胆固醇高?
什么食物胆固醇含量多?
什么食物含最高胆固醇?
那些食物含胆固醇高?
低胆固醇高的食物
哪些食物胆固醇较高?
什么食物能降胆固醇
哪些食物含胆固醇高?
高胆固醇的食物有那些呀?
吃什么食物可以降低胆固醇呀?
哪些食物中的胆固醇含量较高?
什么食物含胆固醇多?请举例说明
为什么吃多含胆固醇的食物不好?什么食物含胆固醇高?
请问降低胆固醇有哪些食物?还有哪些食物会使胆固醇升高?
胆固醇?
得了糖尿病,去医院检查胆固醇含量很高,请问哪些食物有助于降低胆固醇含量?
请问什么食物含有激素和胆固醇啊??
胆固醇偏高,带结晶病人吃什么食物好,
胆固醇和脂肪高的食物有什么,墨鱼是吗?
吃什么食物会导致胆固醇和甘油三脂高?