周杰伦 费玉清 唱功:饭后吃7种食物保肠胃促消化
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/22 00:40:35
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
饭后吃7种食物保肠胃促消化(资料图)
烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。饭后吃7种食物保肠胃促消化(资料图)
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。饭后吃7种食物保肠胃促消化(资料图)
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
吃什么可以帮助肠胃消化
我肠胃不好,吃什么能改善肠胃,促进消化?
饭后吃什么能帮助消化?
饭后吃苹果可以帮助消化吗
吃了饭后多长时间才能消化
怎样促消化?
吃什么样的食物比较容易消化?
吃什么可以帮助肠胃消化和健胃
吃辣的东西会促进肠胃的消化吗?
肠胃不好吃什么食物好
吃什么食物能保护肠胃?
为什么减肥要促消化?
饭后立即吃番薯对肠胃有影响吗?
哪些食物更好的消化~~~~对于肠胃不是很好的人来说
请问:保和丸要饭前还是饭后吃?
我想问饭后到底进行什么运动最能促进食物消化?
请问一般吃什么食物有利于消化有利于胃健康
吃什么能帮助食物消化营养吸收
吃什么食物最容易消化啊?列举一些,越多越好~!~
什么食物怎么吃也不胖,有利于消化
肠胃不好的人最好吃什么样的食物?
空腹不宜吃哪些食物??会引起肠胃不适
肠胃不好的人最好吃哪些食物
肠胃不好平时应该怎么保养,吃点什么食物