铜的化学成分:扳手指
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 00:28:39
扳手指
作者:Jose站長
扳手指有益健康,扳手指可以刺激手上六條經絡,也可以刺激大腦皮質上的手區。
最簡便的作法是把一個指頭的指腹擱在桌緣,然後手往下按,盡量讓指掌關節伸展到極限。然後停留十秒鐘,有酸痛感的手指須停留更久的時間。一般而言,停留時間越久,效果越好。
剛開始,先一指一指扳,等十指都扳完後,再二指或三指或四指一起扳。
扳完手指後,再利用桌面扳腕關節。作法是人站起來,手掌平放桌上,十指朝向自己,然後身體往後移動,這樣就能伸展腕關節了。
這個方法很簡便,很適合辦公室的“坐家”。
扳扳手指,放輕鬆!用伸展來緩解緊繃,用深呼吸來調節心靈!
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扳手指对人有害吗?
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