糖豆中国大舞台广场舞:腊味煲仔饭
腊味煲仔饭
简介:
煲仔饭引是广东的特色小吃,广州的街头小巷里,随处都有卖煲仔饭的小铺,香味也会在小巷中飘香。煲仔饭做法简单又便捷,虽然分量不大,但吃起来既能有肉料,米饭中还带了肉香,那种由煲仔带出的特有饭味,令人食欲大增。广式煲仔饭的风味多达20余种,如腊味、冬菇滑鸡、豆豉排骨、猪肝、烧鸭、白切鸡等等。
膳食食疗:
腊肠是指肉经腌制后用猪肠衣装起来再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所成的加工品。腊肠的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味
1、腊肠中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;
2、腊肠选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。
主料:
米 广味香肠 青菜 鸡蛋辅料:
盐 油 耗油 香油 酱油 糖制作流程:
1:材料:米1人量,鸡蛋1个,广式香肠,菜心根据个人喜好准备
2:米加够做米饭的水量,浸泡半小时以上,浸泡好之后倒入少许油搅拌均匀
3:泡米的过程中,将香肠切片
4:菜心焯水,焯水时加少许盐和油,可以保持菜心依旧青色诱人
5:开火用小煲煮米饭,开锅后改小火,并不断用筷子搅拌以防粘锅,直到水基本煮干
6:放入香肠,窝个蛋,盖上盖子继续小火5分钟后关火,此时不要急于开盖,焖10分钟左右
7:酱汁用耗油,香油,酱油,糖加少量水调匀
8:焖好后开盖淋上酱汁
注意事项:
1、米和水的比例要在1:1.5左右
2、大米一定要先泡过,将芯泡透,这样可以熟的快,不会出现夹生和糊的现象
3、煮米饭时待水开后,就立刻转最小的小火,这样才可以避免溢出和糊锅。如果喜欢吃锅底略有些焦的感觉的,可以适当多闷一会儿,但也必须是小火
4、关火后一定不要立刻打开盖子,这样才能把香味闷入饭中,避免跑掉。
5、如果发现饭做夹生了,不要着急,均匀的在饭上浇一些水进去,小火闷,闷到饭把水吸干。如果还夹生就再加一点,反复几次,饭就熟透了。