新加坡跟团旅游线路:【杨氏减肥汤|杨氏减肥汤做法】杨氏减肥汤怎么做、如何做
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 18:40:06
杨氏减肥汤
随水浮流 2011-08-03 13:40 发布转载14369人已看过清淡
难度切墩(初级)
时间1小时以上
分类大众菜 , 饮品
减肥食谱
- 冬瓜250克
- 荷叶15克
- 白扁豆30克
- 薏仁米60克
- 水2000毫升
心情故事
这是我在电视上学的,据说三个月可以减50斤,而且不反弹。
杨氏减肥汤的制作步骤
1先将薏仁米和白扁豆用水浸泡2小时,这样容易煮烂。
2荷叶跟冬瓜(冬瓜一定要连皮带籽)下锅煮,开锅后,小火煮30分钟左右。
3留下荷叶跟冬瓜煮出来的汤汁,加入薏仁米跟白扁豆(浸泡的水一起加进去),再用小火煮30分钟左右,就可以饮用了。
小贴士
冬瓜一定要连皮带籽的煮,因为冬瓜皮可以补水,冬瓜籽可以滑肠,起到减肥的效果。
泡薏仁米和白扁豆的水要一起煮,因为很多营养物质都在水里。
要在吃饭时喝,一碗就够。