真人快打xl女性被终结:体育教学顺口溜
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/17 01:53:26
体育教学顺口溜
在体育教学中如能运用一些顺口溜,不仅可以提高学生的学习兴趣,掌握动作的关键,还更有利于优化教学提高教学质量。本人在教学过程中提炼了一部分的教学顺口溜,望广大教师共同参与并提出宝贵意见。
原地踏步:手指微曲握空拳、前摆向中同脐高、后摆有力胸挺直、两眼平视肩不摇。
跨越式跳高:斜线助跑节奏强;制动及时摆动快;依次过竿髋内转;屈膝缓冲保安全。
蹲踞式跳远:直线助跑速度快;踏板起跳略收步;摆臂用力提重心;空中收腿往胸靠;落地之前伸小腿;屈膝缓冲向前移;完成动作向前走。
快速跑:起动快速摆臂强;蹬地有力体渐起;前后摆臂体不晃;抬腿积极下压快;途中匀速向前看;全力冲过终点线。
原地侧向投掷:同侧手脚对前方;重心后移臂引伸;蹬转挥臂要连贯;出手鞭打要协调;控制重心莫越线。
跳短绳:手握绳端测长短;绳过腰际刚刚好;手腕抖绳摇起来;落地之前越起身;脚掌落地膝微曲;手脚配合是关键。
跳长绳:同伴摇绳我来跳;摇绳速度莫变化;听到声响跑进去;三个五个都可以;唱着儿歌趣味浓;合作学习显身手。
前滚翻:蹲撑团身象皮球;蹬腿有力滚动快;抱腿起立方向正。
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