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不可不知的健身常识—人人都要学看的心脏健康大百科

提到与心脏有关的疾病，很多人就联想到我们最常见的心脏病（Heart Attack）；其实不然，能损害心脏健康的疾病其实分为很多种；包括冠状动脉疾病、心肌症、心率失常以及心力衰竭；每一种疾病都会对健康和生命造成危害，同时每种疾病也都有其相应的症状。

2.什么是心脏病（Heart Attack）

全球每年有超过上百万的人受到心脏病（Heart Attack）的威胁——可以形容为心脏内突然发生的供血停止状况，这是由于冠状动脉阻塞引起的。心脏无时无刻都需要血液流入内部的心肌来保持正常的工作状态，而一旦血液停止在心脏内流动，心肌很快都会遭到破坏，甚至坏死。

3.心脏病（Heart Attack）有哪些征兆

心脏病（Heart Attack）是非常致命的疾病，就算身体只有很轻微的征兆都不可以忽视，其主要征兆包括：

胸痛、胸闷；

莫名的背部、下巴、喉咙及手臂不适；

恶心、消化不良及心痛；

身体乏力、焦虑或呼吸急促；

心跳急促或心跳不规则

4.女性尤其需要注意哪些心脏病（Heart Attack）征兆

上述症状中，女性患者很少会出现胸痛的症状；相比男性，女性更可能出现的征兆包括心痛、食欲不振、身体乏力及疲劳、咳嗽、心跳不规则；当发生这些症状时，任何一个都不可以忽视。越是延误治疗时间越是会伤害心脏功能甚至失去生命。

5.冠状动脉疾病有哪些征兆

作为心脏病（Heart Attack）的前奏，冠状动脉疾病是由粘稠的血小板堆积在冠状动脉中，造成动脉堵塞，使得血液无法顺利通行而引发的。很多的心脏病患者很少能意识到他们有冠状动脉疾病直到心脏病（Heart Attack）发作。冠状动脉疾病最明显的征兆就是反复发作的胸痛；这是由于血液在动脉里流动受到限制而引发的。

6.剖析心脏病（Heart Attack）

人类血液内蕴含的血小板其特性就像夹心硬糖一样，其外部包裹着一层硬壳，内部则是糊状粘软的；只要一直维持这种状态，那么血小板就和我们的心脏相安无事，但是有时血小板的外壳会破裂，里面的糊状物就会流出来并黏附在动脉血管内壁上，如果这种粘附情况严重到整个堵塞动脉血管的话，身体对心脏的供血通路就被迫切断了——心脏病（Heart Attack）至此发作！就像上文已经提到过的，如果不采取果断的及时救助，心肌就会快速坏死。

7.毫不犹豫的挽救你的“心”

最佳心脏病（Heart Attack）救助时机是——马上！！稍许的延迟都可能造成无可挽回的损失。当发现自己有可能心脏病发作时，要以最快的速度联系医护急救人员到现场来救治，千万不要自己或允许周围人随便挪动身体，这有可能导致血液循环加速，使已经无法正常获得供血的心脏更缺血，从而导致心肌全速坏死。

8.什么是突发性心脏猝死（Sudden Cardiac Death）

单单在美国，每年的突发性心脏猝死的病例占去所有因心脏疾病致死病例总人数的50%，千万不要把突发性心脏猝死（Sudden Cardiac Death）和心脏病（Heart Attack）混为一谈。突发性心脏猝死是由于心脏内部类似电器的电路系统发生混乱造成的。这里我来打个比方，生活中大家一定经历过家里电器设备因为供电局供电不稳而产生问题的情况，就比如说灯泡，电压供电不稳的时候灯泡会随着强度起伏不稳的电力忽明忽暗，这很明显会影响灯泡的正常使用寿命，而最坏的结果是飘忽的供电幅度直接击穿灯泡的灯芯和相关灯具零部件，使得它们永远作用。大家可以将这个比喻套用到突发性心脏猝死的情形上，心脏内两个心房和心室之间倘若失去和谐的互相配合，只要其中一个功能发生异常，身体内的“供电”就发生问题，这时候必须要通过心率节拍校正设备来回复其之间的和谐互动才能保住生命；若不然，很可能几分钟之内就失去一条生命。

9.什么是心率失常（Arrhythmia: Erratic Heart Beat）

正常情况下身体内产生的规则电脉冲驱动着心脏跳动，但是有时候这些至关重要的电脉冲会发生混乱；这样心脏就会被错乱的电脉冲所蛊惑，会开始发生跳动时快时慢、或无规则颤动情况；如果心率失常的症状表现为心跳加速，这种情况其实是无害的，但是如果症状是心跳变慢那就不同了，心跳变慢使得身体各部位的供血出现短缺和不济，这种情况下就要就医了。

10.什么是心肌症（Cardiomyopathy）

心肌症是心脏内部的肌肉出现器质性变化的结果；这些变化可能会影响正常的心脏工作功能，这可能诱发慢性心脏疾病­——心力衰竭！心肌病还可能诱发高血压和心脏瓣膜疾病。

11.       什么是心力衰竭（Heart Failure）

心力衰竭并不表示说是你的心脏停止跳动，实际情况是心力衰竭发生的时候心脏没有办法提供足够身体需要的血液；在这种情况下，随着时间的流逝，心脏会为了储存更多的血液而增加自身的体积，并加速造血以供身体使用；长此以往就造成心脏超负荷运转以及血管内空间变窄而提早衰亡。所以很多情况下心力衰竭都是以冠状动脉疾病或心脏病（Heart Attack）发作收尾。

12.       什么是先天性心脏病（Congenital Heart Defect）

顾名思义，先天性心脏病是在你出生的那天就跟随你一起出世的一种疾病；其症状主要表现为心掰膜畸形或有漏洞，这些问题都会造成心脏内部无法正常运转；有些时候先天性心脏病是无法被及时发现的，只有到成年以后才会慢慢显现出来其危害。先天性心脏病有可能导致心律失常、心力衰竭、心掰膜感染等疾病；需要注意的是，哪怕是先天性心脏病也是可以进行治疗的，手段包括药疗、手术等。

13.       什么是心电图测试（EKG/ECG）

心电图测试是一种针对心脏的无痛测试。现代医学通过将仪器置于人体表面来记录心脏的活动情况，测试的内容包括心跳节率、心肌强健度。心电图测试可以帮助医生诊断心脏疾病的类型以及测试心脏大小；所有的结果都可以被跟踪及记录用以检测心脏健康状态。

14.       什么是心脏压力测试（Stress Test）

心脏压力测试是测试心脏在超负荷运行状态下的情况；测试者通常会被安排在跑步机等有氧健身器材上进行不同负荷的运动，在过程中包括你的心跳率、血压都会被医护人员记录下来，然后医生会根据结果来评估心肌的强健程度及供血能力。

15.       什么是霍氏心电检测（Holter Monitor）

霍氏心电检测是专门供医生来对心律失常的患者或者疑似患者进行检测的测试，医生会提供专门的便携的一起并要求患者佩戴在身上1到2天从而截取患者24小时不间断的心律活动记录。相比起之前提到的心电图测试来讲霍氏测试更为全面和细致，而心电图测试可以被形容对心脏进行的快照。

16.       什么是胸部X光测试（Chest X-Ray）

胸部X光测试是通过及其微量的辐射将体内的心脏、肺部及胸部拍摄下来。这个测试不但可以为心脏病治疗提供资料，还可以检测肺部是否有异常。从下图中可以发现这颗心脏的右侧心掰膜有肥大的迹象。心脏的这个区域的主要功能是负责挤压血液的。

17.       什么是超声波心电图测试（Echocardiogram）

超声波心电图测试是通过声波来产生心脏跳动的动态图片以供医生参考；这个测试可以检测出心脏内部的掰膜、心肌的工作状态。其测试结果可以用来进行心脏疾病的确诊和对治疗效果的检测。

18.       什么是心脏CT测试（Cardiac Computerized Tomography-Cardiac CT）

心脏CT测试是用来对心脏及相关血管进行逐个检查的测试。通过电脑技术，CT测试可以呈现出和体内心脏一模一样的3D建模供医生和病人参考；心脏CT测试可以检测出冠状动脉内血小板和钙质的情况，同时还可以检测心掰膜情况及对心脏疾病进行确诊。

19.       什么是心导管测试（Cardiac Catheterization）

心导管测试是另一种用来对心脏进行检测的测试方式。医生会将一种特制的导管通过四肢导入身体内的冠状动脉，通过这种手段可以检测到身体血管是否有堵塞情况，同时医生还可以通过这种用导管进入冠状动脉的手段来实施冠动脉整形术，从而帮助冠动脉恢复健康。

20.   与心脏疾病同行

大部分的心脏疾病都是慢性疾病，也就是说大部分的与心脏有关的疾病在最初的时候都是不易察觉的；长期的跟踪治疗可以将大部分的心脏疾病控制在安全的范围。但是另一方面，一旦心脏疾病正式发作，患者的症状通常都是非常的激烈的，其中包括呼吸急促、乏力、脚踝、腿部、腹部肿胀等。预防及治疗心脏疾病的手段包括长期的药物治疗、改变生活方式、手术（必要时甚至可以进行换心手术）。